『知恵』ダイエット『努力』No.10

#825 [ひらめいたさん]

>>824
私の経験から言うと、朝食べなかったor低ｶﾛﾘｰのものを食べていた時よりちゃんと朝ごはん食べたほうが痩せました。

:11/07/20 07:28 :N905i :WppyDE9c

#826 [ひらめいたさん]

>>825
追記

夜は少しでもいいので食べてください。1日２食が一番太りやすいですから。

またｶﾛﾘｰがないものとかばかり食べていたら痩せるというより、やつれます。
体重落とす＝ダイエット
ではないんですよ。

:11/07/20 07:33 :N905i :WppyDE9c

#827 [ひらめいたさん]

>>821
>>822
>>823

ありがとうございます

:11/07/20 08:54 :SH05A3 :☆☆☆

#828 [ひらめいたさん]

>>825-826
ありがとうございます。
２食って太るんですね(+_+)気をつけます。

:11/07/20 11:30 :W56T :V2WfrCnU

質問なんですが１日の摂取カロリーを消費カロリーより抑えた食事を毎日続ければ徐々に痩せていきますか？

:11/07/21 12:50 :N03A :o4Ep.ElU

>>829
うん。

と言うより逆の方がいいよ。消費カロリーが摂取カロリーより上回るように。

:11/07/21 12:54 :P02A :Jh4zg6rk

#831 [ひらめいたさん]

1日２食は太るとかそんなの嘘ですよ
自分がお腹すいたら食べればいいからずっと２食の人もいる
お腹すいてないのに３食食べないとって無理に食べるとかえって太る
自分にあった食生活すればいいんですよ
ちなみに私は２食でいいから２食だけど太ってないです

:11/07/22 10:33 :N01C :PXDhQQEU

体質にもよるし一概には言えないよね

お相撲さんは太らなきゃいけないから2食って言うけど、通常とは食べる量が違うから2食で太る

そりゃ朝食べない人が痩せたいからきっちり3食食べなきゃって朝食べるようになれば今までより摂取カロリー高くて太るしね

:11/07/22 10:49 :P02A :VPtFtvNA

#833 [ひらめいたさん]

そのかわり３食きちっと食べたら夜の量とか抑えればいい

:11/07/23 07:49 :F05C :9X5lB90E

#834 [ひらめいたさん]

要はお腹が空いたら腹八分目ってこと

:11/07/23 12:16 :SH05A3 :Ff6m/Hns

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