食事について質問です。
朝は春雨スープだけとか、栄養補助食品だけよりも、ごはん汁物おかずちゃんと食べなきゃだめですか？
ちゃんとバランスよく食べるのが一番いいのはわかります。でも、太らないよりも今はやせたいんです。
夜は仕事終わるのが遅いので、あまりカロリーがないもの、または食べません。
間食はよくお菓子くれる上司がいるので食べてしまいます。
悪い点の指摘やアドバイスください(>_<)