『知恵』ダイエット『努力』No.10

>>681
ありがとうございます！！２０分なら時間もとれるので、がんばって続けます(^^)/

:11/06/15 20:01 :P04B :TG3V2Qzw

#685 [ひらめいたさん]

夜仕事をしていて、寝るのが朝で起きるのが１５時前です。
食事とかどうすればいいですか？
いつに何を食べていいかわからないです…

:11/06/16 00:27 :K002 :VrYcVkfM

#686 [ひらめいたさん]

>>685
常に同じリズムなのであれば、起きてから食べる食事を朝ごはんと考えればいい。
それを基準に朝、昼、夜とバランスや量を考えて食べるようにするとか。

:11/06/16 00:43 :SH07B :☆☆☆

#687 [れい]

>>686
なるほど、わかりました
ありがとうございます^^
やっぱりこんな生活じゃ痩せにくいですよね、

:11/06/16 00:51 :K002 :VrYcVkfM

#688 [ひらめいたさん]

クレンズダイエットっていいですか？

:11/06/16 07:09 :935SH :4L4ErQAs

#689 [ひらめいたさん]

体重と体脂肪を計ってるんですが、２日前より体脂肪が4%くらい減ってました。これは正確な数値を計れていませんよね？確かにこの２日間はずっと歩き回ってましたが、普通に考えて体脂肪ってそんなに簡単に落ちないと思うし…。体重はちゃんと計れるので壊れてはいないと思うんですが(-.-;)

:11/06/16 17:38 :SA002 :4Qb9Zgd2

#690 [ひらめいたさん]

実際突然４％減ったりとかは私もなったことあります！
動き回ったとか足の裏が濡れていたことなどが重なって起こったのかなと思ってました…
でもまた突然戻っちゃいましたけど(泣)

:11/06/16 19:17 :F05C :pPSDPshI

#691 [ひらめいたさん]

６月に入ってから毎日腹筋･背筋を50回とゴキブリ体操していてたまに腕立て伏せもしています｡今日友達にその事を話したら､そんなに少ない数ならやらないのと一緒だと言われました…｡本当にやらないのと一緒なのでしょうか？(;ω;)

:11/06/16 20:00 :F06B :YA.jbc76

#692 [ひらめいたさん]

>>691付けたし
やる意味がないのでしょうか…？

:11/06/16 20:01 :F06B :YA.jbc76

#693 [ちか]

アタシもそれぐらいやってるよやらないよりマシじゃないかな毎日続けてたら効果出てくるよ

:11/06/16 20:07 :S003 :vYSU.yvc

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