『知恵』ダイエット『努力』No.10

#166 [(^O^)]

>>162
すごい(゜Д゜)
どのようなことをやって体重落としたんですか？(^o^)

:11/02/14 18:15 :S001 :.x959I0s

#167 [ひらめいたさん]

>>162あなたの体重が減った報告はいいから、何をして痩せたのか書いてくれないと意味ないんだよね。

:11/02/14 18:41 :SH01C :WUGfkQt6

>>167 かなりはけど

:11/02/14 18:50 :N04A :☆☆☆

#169 [らむ:)]

>>160

私は寝る前にやっていますが、暇な時にもやっています

顔の筋肉が使われている感じで気持ち良いし、顔痩せに効果があるので一石二鳥かな！？

>>161
>>165

お返事ありがとうございます。大丈夫です！実行はしません。

お二人の話から摂食障害に繋がる危険がよく分かりました(;O;)

無理なく、運動するダイエットを中心に頑張って痩せたいと思います

:11/02/15 06:07 :F02A :OkncnZPk

#170 [%%idoff]

腰からお腹にかけてばかりお肉が着くんですが､何かいい鍛える方々ないですか(;_;)？腰回しはしてるんですが､､､

:11/02/17 22:56 :P08A3 :kCVM8xeU

#171 [ひらめいたさん]

>>170
私もそこに脂肪がついてなかなか落ちなくて困ってたんですけど、テレビ見ながらやお風呂から出た後に肉を揉んでたらビックリするくらいすっきりしましたよd(^ω^)b継続する事が大切ですけど

:11/02/17 23:01 :CA003 :Zi.Pj21A

#172 [ひらめいたさん]

>>171
揉む､ですか！ありがとうございます(>_<)
お尻が垂れているのか､腰の範囲も長く､その辺りばかりだらしなくて悩んでます｡頑張って継続してみます！

:11/02/17 23:06 :P08A3 :kCVM8xeU

#173 [ひらめいたさん]

身長147ｾﾝﾁ・体重40ｷﾛなんですが、体脂肪が35％…

体脂肪を減らすにはどうしたらいいですか

:11/02/18 12:46 :CA004 :JhZUM84g

#174 [ひらめいたさん]

>>173
運動して筋肉をつける

:11/02/18 12:56 :N905i :erd9lVlc

#175 [ひらめいたさん]

>>173
多分内臓脂肪のほうだから食生活を改善したほうが良いです。
内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落ちにくいのでなかなか難しいですけど

:11/02/18 14:41 :SH03B :3j2/Frck

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194