『知恵』ダイエット『努力』No.10
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#176 [ひらめいたさん]
:11/02/18 15:06 
:N905i 
:erd9lVlc
#177 [ひらめいたさん]
横向いて鏡見たら、お尻がﾎﾟｺｯて出てる。ｽﾞﾎﾞﾝ履いたときｽｯとしてるお尻になりたいんだが、こうしたらお尻小さくなったとかありますか？
:11/02/20 12:48 :P02B :.wqGusLY
#178 [ひらめいたさん]
おしりはでてるものです
:11/02/20 15:25 :F02B :YVw8.Z3M
#179 [ひらめいたさん]
ｗｗｗｗ
:11/02/20 15:41 :SH01C :uZQMnnoY
#180 [ひらめいたさん]
ぺったんこより
ほどよく筋肉と脂肪のついた
ぷっくりのほうが
ｽﾃｷ(*^^*)♪
:11/02/21 04:29 :SH03B :AWWAnHsA
#181 [ひらめいたさん]
コーンスープ
お弁当一段分
ドロリッチ
フィレオフィッシュ
昨日あほほど食べたんで
今日控えめにしたんですが
食べ過ぎですか(´・ω・`)?
:11/02/21 22:46 :942P :vUdQbr2M
#182 [ひらめいたさん]
>>181１日でその量ですよね？
食べた量としては多くないですが、栄養バランスが偏っているのが気になります。
:11/02/21 23:26 :P03A :8mOUZ2FY
#183 [ひらめいたさん]
朝、昼しっかり食べて
夜炭水化物控えて野菜多め
腹筋、ヨガ、半身浴
前は食べずに吐いたりして
痩せてたけど、やっぱ健康的にダイエットしてると心も満たされるし体もキレイに引き締まる！
:11/02/21 23:43 :beskey :YfUZj50M
#184 [ひらめいたさん]
摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰなんですが
こんな時間に食べてしまいました…。アイスなど
いくら消費ｶﾛﾘｰが上回っててもこんな時間じゃ太りますか(?_?)？
:11/02/22 00:02 :N905i :eUKLAlAQ
#185 [ひらめいたさん]
>>181まず減量しようとしてるのにドロリッチやフィレオフィッシュを食べてる時点で…ね…
>>184３日以内に食事制限なり運動なりしてカロリー調整すれば問題ないです。
ただ遅い時間に食事をするのは良いことではないですね
:11/02/22 00:05 :F08A3 :6z/uYCPk
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