『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#746 [ひらめいたさん]
>>745持ってます！１ヶ月も続けてやったことないので効果があるかはわからないんですけど…(^o^;)あたしは１分やっただけでも次の日には筋肉痛になるので１ヶ月やれば効果は期待出来ると思います(^-^)
:10/10/02 18:15 
:SH001 
:9pcd5DRo
#747 [ゆあ]
:10/10/02 19:10 :SH05A3 :hILW.mWo
#748 [ひらめいたさん]
ここ最近ストレスで、
食欲がなくご飯もあまり食べませんでした
しかしこの間体重を測ったら２ヶ月で６㎏も増えていました
どうしてでしょうか？
さすがに６㎏は困ります
どんなダイエットがいいでしょうか？助けてください
:10/10/02 22:02 :W53H :dP78EYYo
#749 [ひらめいたさん]
>>748さん
ストレスからの体重増加でしょいか
まだ食欲は出てきませんか？
三食しっかり食べて食生活のリズムを戻してからダイエットをお考えになったほうがいいかと思います。
:10/10/03 00:59 :SH906iTV :qyRMhzs2
#750 [ひらめいたさん]
:10/10/03 01:00 :SH906iTV :qyRMhzs2
#751 [ひらめいたさん]
プロテインダイエットのシェイクを夕飯に置き換えようと思っているのですが、色々検索してみたら置き換えを辞めるとリバウンドの可能性があると書かれていました。
しかし適度な運動をしていればリバウンドはしないとも書かれていたのですが、適度な運動とはどれくらいの運動をすれば良いのでしょうか？
私はウォーキングを３０分毎日やろうと思っているのですが…これは適度な運動になるのでしょうか？
長文すみません。よろしくお願いします。
:10/10/03 20:45 :SH02A :wxtp84gk
#752 [ひらめいたさん]
>>749さん
ありがとうございます
最近は前よりもマシになってきました。
ただ、たいした食事もしてないのになんで太ったんだろう？とか何が体についちゃったんだろう？とか色々考えちゃって･･･ 体調が良くなったらダイエットを始めようと思います
本当にありがとうございました^^
:10/10/04 20:56 :W53H :LAlpa6mM
#753 [ひらめいたさん]
>>752多分ストレスにより食事の量が減ったことで身体が飢餓状態になり少しの量の食事でも脂肪を蓄えやすくなってしまったのではないかと思います('･ω･｀)
私も実際その経験があるので…。
これ以上ストレスを貯めないようなダイエットのためにも食事を制限したりするより運動がお嫌いでなければ運動をしたらいいストレス発散にもなるし良いと思います！
:10/10/04 22:35 :N905i :rgjwMlJ.
#754 [ひらめいたさん]
>>751置き換えって､一生続けられるなら大丈夫らしいよ～
絶対無理だよね。あとウォーキングは１ｈは必要かと
:10/10/04 22:39 :P02A :pMSbWiuQ
#755 [りっちゃん]
痩せたくて、これ購入したんですが、サプリ？っていつ飲めばいいんですか(´･ω･｀)？
jpg 82KB
:10/10/06 16:53 :P01B :SW7cKmxE
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