『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#719 [ひらめいたさん]
>>718早歩きがいいですよ
２週間で３０分やり続けたら－６㎝成功しました。
:10/09/11 12:53 
:SH905i 
:WtcU09Ec
#720 [ひらめいたさん]
ありがとうございます
時間に余裕がなくて１時間ウォーキングとかできないのでそれなら30分間ジョギングするほうがいいのかなって思ったんですがジョギングよりウォーキングのほうがいいですか
:10/09/11 13:26 :SH01B :☆☆☆
#721 [ひらめいたさん]
下っ腹ってどうやったらペッタンコに出来ますか？
:10/09/12 01:54 :W62SH :FDriqTOg
#722 [ひらめいたさん]
>>721 足上げ腹筋とか、もも上げ
どちらも筋肉を意識して、ゆっくりやるといいよ
:10/09/12 03:18 :SH001 :pllJww4k
#723 [ひらめいたさん]
>>722ありがとうございます♪一日何回やればいいとかありますか？
:10/09/12 03:22 :W62SH :FDriqTOg
#724 [桜井]
パインアップルじゃなかったっけ？
:10/09/18 13:48 :P905i :lXH4DTuU
#725 [桜井]
:10/09/18 13:50 :P905i :lXH4DTuU
#726 [ひらめいたさん]
１日２食にすると次食べたときに吸収するって聞きますがそれはどういったことですか？カロリーが余計に摂取されるという意味でしょうか？
:10/09/18 20:45 :SH05A3 :☆☆☆
#727 [ひらめいたさん]
:10/09/18 20:50 :auSH3G :bYhYB9KA
#728 [ひらめいたさん]
>>727それは余計な分も脂肪に変わっちゃうということですか？
:10/09/18 22:58 :SH05A3 :☆☆☆
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