『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#675 [ひらめいたさん]
>>670どんな食事でもカロリーを気をつければいい
一日の総カロリーをいつものカロリーと同じになるように他の食事をとる
:10/08/09 12:03 
:SH003 
:WEQNc4/Y
#676 [あや]
努力してます
たった5キロだけですが痩せました
なんでそんな言い方きついんですか？悩んでるから質問しただけなんですが…
:10/08/09 12:04 :SH903i :☆☆☆
#677 [ひらめいたさん]
いつものカロリーってのは一日これ以下にするって決めてるカロリーな
:10/08/09 12:04 :SH003 :WEQNc4/Y
#678 [ひらめいたさん]
>>622見た目に変化出るのはダイエットの仕方や個人差はあるけど、だいたい5キロぐらいからだと聞いた事ありますよ
>>670前日にどうこうってより焼き肉食べる前に家でキャベツを食べてから行ってみてはどうですか？お碗一杯の千切りキャベツでも食べないよりは効果あると思います！別に家でじゃなくても店でサラダ食べてもいいですけど
(笑)
:10/08/09 12:06 :D902iS :M5P0XDAw
#679 [あや]
>>678ありがとうございます
キャベツ食べるようにします★
:10/08/09 12:11 :SH903i :☆☆☆
#680 [ひらめいたさん]
:10/08/09 12:15 :D902iS :M5P0XDAw
#681 [ひらめいたさん]
:10/08/09 12:59 :P02B :lD9v7Rkw
#682 [ひらめいたさん]
『あや』って奴
ほんま何なんだよ
焼肉たらふく食って来い
要は意思の問題
5キロ痩せた？
あたし20キロ痩せたんだよ！
:10/08/09 14:18 :P905i :☆☆☆
#683 [ひらめいたさん]
>>682５キロでも20キロでも頑張ってダイエットして痩せたことに変わりはないのに、自分の方が痩せたからって人の努力までを馬鹿にするようなこと言うなんて身体と一緒に心まで痩せちゃったのかい
:10/08/09 14:35 :N905i :spjDX3BU
#684 [ひらめいたさん]
>>682とりあえず威張る事じゃないと思う
逆に言えば20kg痩せられる位太ってたって事だしな
細いが奴は数kg痩せるのも大変だぞ
:10/08/09 15:50 :SH003 :WEQNc4/Y
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