『知恵』ダイエット『努力』No.9

>>586
ダイエットをして極端に痩せすぎるのは良くない、って話をしてるのに何でそこにデブが出てくるの？関係なくない？

ダイエットで体重減ったのはいいけどお腹だけ肉がなく、足はあまり痩せませんでした(´;ω;`)
お腹だけに肉付ける方法ってありますか？

間食なしで､3食ﾊﾞﾗﾝｽよく食べる｡お菓子を食べた日は夜ご飯抜き｡

ってやってたら1ヵ月で3キロ痩せたんだけど健康によくないですかね？

ちなみに夜ご飯抜きの日は週に2回くらいありました

>>592

１ヶ月で３kgって健康的な痩せ方だと思いますよ(^ω^)

>>593
お返事ありがとうございます!!安心しました(´∀｀)続けられるように頑張ります!!

明日からしっかりダイエットする！
アイス、チョコ断ち！
今５５キロだけど５０キロなるぞ！

っていう報告

700mぐらいのとこを１周目は歩いて２周目は走って３周目は歩いて４周目は走るのを１日１回夜ご飯の４０分後にやってたら徐々に痩せていきますかね？

>>596

走ると胸小さくなりませんか？ウォーキングだけでいいんじゃないかなって思います！軽くウエストひねりながら歩けばくびれもできますし☆

>>597
ありがとうございます！
胸めっちゃ小さいんで走んのんやめとこかなｗ
お腹は比較的痩せてる方なんですけど足が物凄く太いんです
でも毎日続けてみます！

胃腸炎で45kgまで痩せて、キープしたいから毎日エクササイズとかしてお菓子も食べてないのに体重が日に日に増えてく(;_;)
一ヶ月で47.5まで戻った…
どうやったら減るっちゃろ

これってリバウンドになるんですかね

？