『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#600 [ひらめいたさん]
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:10/07/24 00:31 
:SH904i 
:uYnZhBSA
#601 [ひらめいたさん]
>>599胃腸炎はダイエットじゃなくて病気だから、それで痩せた体重をキープしようとしても体は別の病気にならないように蓄えようとするんじゃないかな。
エクササイズしてるなら多少なりとも筋肉が発達してるだろうし。
:10/07/24 00:37 :P905i :6hgcJDWY
#602 [ひらめいたさん]
日村は生理的にむりぃ〜
:10/07/24 06:04 :CA004 :d24n.MR2
#603 [ひらめいたさん]
:10/07/24 10:51 :SH003 :Y1P2mvw.
#604 [ひらめいたさん]
食事制限しながら運動して徐々に体重落ちていたんですがおとといから一気に増えてたんです。最初は生理前でむくんでるだけだと思い気にしなかったんですがそこからなかなか落ちないし増えてく一方です‥どうしたらいいでしょうか
:10/07/24 15:54 :SH05A3 :☆☆☆
#605 [ちゅん]
食生活見直して、カロリー気にしつつ、よく噛んで食事をとる。暇みつけて軽いストレッチしたら体重も減ったしウエスト、ヒップ、太ももは２週間でそれぞれ３cmはサイズダウンした★
:10/07/24 16:00 :SH01A :C7ZWFxgU
#606 [ひらめいたさん]
まいたけダイエットについて聞きたいんですけど､１日50gを三回に分ければいいんですか?それとも一回の食事にまいたけ50gとか?
:10/07/25 13:52 :P08A3 :tkiRTGaI
#607 [ひらめいたさん]
下半身デブなので下半身に筋肉を付けるため毎日空中自転車漕ぎや足パカ運動などをしているのですが筋肉を付けると逆に太くなってしまいますか？
:10/07/26 00:31 :SH05A3 :☆☆☆
#608 [ひらめいたさん]
>>607筋肉質だと太くなるかもしれないけどそうじゃなければ引き締まって見えるようになるよ
でもマッサージやストレッチで筋肉をほぐしてあげるといいかも
:10/07/26 00:53 :P01B :jp.K/fYM
#609 [ひらめいたさん]
>>608ありがとうございます！筋トレに加えてストレッチやマッサージしたいと思います^^
:10/07/26 08:33 :SH05A3 :☆☆☆
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