『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#483 [ひらめいたさん]
食事制限でダイエット
運動でダイエット
食事制限と運動でダイエット
何もしない
で、体の変化の違いを載せてるだけだから読んでないんじゃない?
:10/06/28 22:12 
:N01B 
:I0ia3ZZA
#484 [ひらめいたさん]
間食しないために、工夫しているがあればことを教えて下さい！
:10/06/29 18:47 :W53CA :hsVDDagw
#485 [ひらめいたさん]
↑ 間違えました。
間食しないために、工夫していることがあれば教えて下さいっ！
:10/06/29 18:48 :W53CA :hsVDDagw
#486 [ひらめいたさん]
･ガムを噛む
･暇な時間を作らない(熱中するものをつくったり)
･お腹すいたら目標にしてるモデルの切り抜きみる
･歯磨きする
どうしても食べたかったら１００カロリー以内で抑えて、無理しすぎない
:10/06/30 02:15 :N01B :.3SdhG0A
#487 [とみ]
はじめまして。
あたしは二週間前からダイエット始めました。
生活週間見直すだけでも変わりますね！
:10/06/30 13:30 :SH03B :Jk2onWM.
#488 [ひらめいたさん]
>>486モデルの切り抜きいいですね！時間もかかりますし(笑) やってみます(^O^)
:10/07/01 15:45 :W53CA :sGXb1ewI
#489 [ひらめいたさん]
お腹すいたらお茶飲んでるんですが、だめですかね？
:10/07/01 19:29 :T003 :L2H4sGtQ
#490 [ひらめいたさん]
>>489カロリーないですし体重は増えないと思います｡ただ老廃物たまるし出来れば水が良いみたいです!
麦茶は体を冷やすし､緑茶はｶﾌｪｲﾝが含まれてるので､これらは飲み過ぎ注意です｡お茶は焙じ茶が良いみたいですよー!
:10/07/01 19:53 :N07A3 :5wUBX56I
#491 [ひらめいたさん]
体重って毎日はかった方がいいんですか？
:10/07/01 22:42 :SH05A3 :bIfKo2jY
#492 [ひらめいたさん]
:10/07/01 22:53 :P02A :☆☆☆
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