『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#493 [ひらめいたさん]
:10/07/01 23:04 
:SH05A3 
:bIfKo2jY
#494 [ひらめいたさん]
ダイエット板でやってよ
:10/07/01 23:07 :re :sEFTDLyc
#495 [ひらめいたさん]
いまさらww
:10/07/01 23:16 :N01B :s5KfMnE2
#496 [ひらめいたさん]
縄跳びするなら食後と食前どっちがいいんでしたっけ
:10/07/02 18:19 :F06B :VXo4NxQk
#497 [朔]
10kg減ってから
全く減らない。。
何も食べなくても減らない
仕事で体動かしてるのに
痩せないとか
かなり辛い
食べたら太る
食べなくても変わらない
どしたらいいか
わかんなくなってきた..
:10/07/02 21:51 :P02A :a5iv4/nI
#498 [ひらめいたさん]
停滞期じゃない？
:10/07/02 22:40 :F03A :☆☆☆
#499 [ひらめいたさん]
>>497停滞期か､もしくは食べないダイエットしていたんでしょうか？
1日1200カロリー以下の食生活をしていると､体が省エネモードになり食べ物を吸収しやすくなります(脂肪を蓄えておくため)
少しずつ量を増やして､ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べて運動すると良いと思います｡
最初は増えると思いますが､その方が絶対痩せやすくなるしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしません｡
私の経験談です
:10/07/02 22:49 :N07A3 :32OlaIt6
#500 [ひらめいたさん]
500★
:10/07/02 23:03 :N08A3 :☆☆☆
#501 [朔]
>>4991日200キロカロリー以内でした。
最近,運動と軽いストレッチして代謝上げようって思って頑張ってます
食事も800キロカロリーまで
食べれるようになりました
まだ食べても1日1食が限界で
徐々に規則正しい
食生活に戻すのを目標に
頑張ってます！
ありがとうございます
:10/07/03 14:15 :P02A :XoXL0Q0g
#502 [朔]
>>498停滞期ですかね？
2ヶ月も停滞期って
長い気がして..(;´д｀)
:10/07/03 14:17 :P02A :XoXL0Q0g
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