『知恵』ダイエット『努力』No.9

『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#40 [ひらめいたさん]

>>38さん
ありがとうございます

まだ始めてそんなに経ってないので､とりあえず１ヶ月以上は続けて様子見ようと思ってるんですが･･･

賄いも食事制限してるって事は伝えてあるんで､なるべくヘルシーな物を量減らしてもらってます

でも時間が１番問題ですよね

:10/04/07 16:30 :N705imyu :CgLQzEAE

#41 [ひらめいたさん]

>>40
夜の22時に食べてちゃ意味ないよＷＷ

:10/04/07 21:03 :re :☆☆☆

#42 [ひらめいたさん]

>>41さん
そうなんですよ～だからあんまり意味無いのかなって思ってＷＷ
雰囲気的に断れなくて

:10/04/07 21:31 :N705imyu :CgLQzEAE

#43 [ひらめいたさん]

>>39
過食止めりゃ痩せるじゃん

:10/04/07 22:59 :N01B :tmvSWI/c

#44 [ひらめいたさん]

１日食べた物出さなきゃその分体重増えますよね？

:10/04/08 08:32 :F905i :9V0G.Fpo

#45 [

みい

]

>>38
レコーディングダイエットは食べ過ぎてしまう人にはかなりオススメですよ

自分の食べたものとか､今の自分の体重とかきちんと把握することで､自然と過食は防げます

さらにレコダイと合わせて運動も少しすれば大体①～②ヵ月で③キロは大体落ちます

:10/04/08 09:20 :P03A :E8rr7GEQ

#46 [ひらめいたさん]

>>43

ダイエット番組で一ヶ月で10～20㎏痩せてる人をみると羨ましくて、過食やめただけでは痩せないのかなと思いました

ありがとうございました

:10/04/08 15:24 :SH903i :☆☆☆

#47 [ひらめいたさん]

いままで我慢しすぎてたせいか、今日食べ過ぎてしまいました

１日くらいの過食なら次の日気を付ければすぐにとりもどせるでしょうか…(´;ω;｀)??

:10/04/09 18:34 :W61P :Pk3EfkbY

#48 [yui]

１日食べ過ぎたら､その後３日間で調整すれば大丈夫ですよ

:10/04/09 18:37 :P02A :rIcrV66c

#49 [ひらめいたさん]

>>48

ありがとうございます(〃･∀･〃)
３日間はダイエット足踏み状態って事ですかね?

:10/04/09 18:43 :W61P :Pk3EfkbY

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