『知恵』ダイエット『努力』No.9

#115 [ひらめいたさん]

>>114
もう去年夏からしていて結構凹みましたよ!コアリズム以外にウォーキングや腹筋をたまにしていました

:10/04/20 16:47 :SH001 :/YVijIMk

#116 [ちあ]

>>115
私も>>101さん>>102さんの様に夕方にやっているんですが､やはりご飯を食べるので凹むのか心配だったんですが>>115さんのﾚｽを見て安心しました｡質問に御返答いただきありがとうございました｡

:10/04/20 17:00 :P02A :cVoSHWU2

#117 [ひらめいたさん]

>>107
お願いします(T_T)

:10/04/20 19:52 :P01A :pTIX/CtM

#118 [ひらめいたさん]

>>117
便秘が原因ではないでしょうか。水分を多めに取ってみたらいかかでしょ(^○^)

:10/04/20 20:08 :P01B :g.E1bi6k

#119 [ひらめいたさん]

>>118

やっぱり便秘が原因ですが(T_T)

ありがとうございました(^O^)

:10/04/20 20:33 :P01A :pTIX/CtM

#120 [ひらめいたさん]

筋トレ１５分してからジョギング１時間を１週間続けて体重２キロ体脂肪４％減った★

これからも続ける予定!!

:10/04/20 20:37 :P08A3 :1NbVPrew

#121 [さや]

ジョギングするとき
どんな格好してますか？
ｼﾞｬｰｼﾞでしょうか

？

:10/04/21 02:59 :P07A3 :xTUyQxgI

#122 [ひらめいたさん]

いもDietって
効きますか？

:10/04/21 06:02 :SH03A :.Qq.QLeg

#123 [ひらめいたさん]

私は学校から帰ってくるといつもドカ食いしてしまいます

だから帰ってきてすぐ寝て７時ぐらいに起きてお腹空いてたら晩御飯を食べようと思ってます

これってよくないですか??

:10/04/21 07:42 :935SH :YQ.8LWEU

#124 [ひらめいたさん]

>>107の者ですが
便秘で腹の中のもの全部だしたんですが体重減りません(T_T)

便秘が原因ってのは
毎日出さないのが原因ってことなんでしょうか？

:10/04/21 10:54 :P01A :I2QlKbHk

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