『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#125 [ゆな]
>>122いも類は、ばっかり食べを避けたい野菜です。
食物繊維も豊富ですが、炭水化物(糖質)も多いので、一日に中サイズ１/２本が摂取目安です。
>>123おなかすいてたら寝れないと思うしなにかつまんでしまうと思うので、水を飲んで散歩してみてはどうですか？
今までの習慣をいきなり変えるのはなかなか難しいです…。
学校から帰って食べて晩御飯も食べてるならもちろんだめですが、帰ってすぐ食べて18時以降食べないならまだましと思いますよ。
晩御飯は早めのほうが良いですしね。
:10/04/21 11:06 
:SH003 
:p16hMGr2
#126 [ひらめいたさん]
学校から帰ってきたら寝ないで勉強したら？
:10/04/21 12:31 :F905i :QPQAi2R6
#127 [ひらめいたさん]
勉強してたら絶対おやつに手出るでしょ。
:10/04/21 14:11 :SH705i :FyL2KGvY
#128 [ひらめいたさん]
家になんか置いてあったらつい食べちゃうよね´｀
:10/04/21 15:07 :SH01A :KeUlAXyQ
#129 [ひらめいたさん]
>>121あたしはジャージ＋ウインドブレーカーを着て首にタオル巻いて走ってます(笑)
:10/04/21 21:43 :P08A3 :euUj9vIk
#130 [ひらめいたさん]
:10/04/21 22:43 :P01A :I2QlKbHk
#131 [さや]
:10/04/22 02:25 :P07A3 :LakTaWKc
#132 [ひらめいたさん]
:10/04/22 07:21 :re :☆☆☆
#133 [ひらめいたさん]
>>132毎日バイトの行き帰り歩いてます(^-^)/
:10/04/22 08:39 :P01A :mkUJoGi.
#134 [ひらめいたさん]
>>133行き帰り以外にジム行ったりはしてませんか？
:10/04/22 14:10 :re :☆☆☆
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