『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#712 [ひらめいたさん]
>>711５kg？５km？
走るのよりウォーキングのが私的にはおすすめです☆歩いた方が筋肉のつき方が綺麗で少しウエストをひねりながら歩いたら胸は落ちずにくびれができて足も細くなりました♪
走るのは友人がしてたのですが胸が２カップ落ちて最初は足が痩せてきてたのですがだんだん筋肉がぼこっとでてる感じでした
:10/08/30 01:48 
:F02B 
:☆☆☆
#713 [ひらめいたさん]
>>712ｋｇじゃなくてｋｍでした(;_;)
ありがとうございます！胸落ちたくないし、ウォーキングにしてみようと思います！
:10/08/30 02:07 :F03A :☆☆☆
#714 [ひらめいたさん]
来週の月曜日バイキングに行きます
そして次の日の火曜日に、ちょっと多めにカロリーを取る食事をします
ダイエット中なんですがまた調整していけば、大丈夫でしょうか？
:10/09/09 18:20 :K002 :ykvvltBE
#715 [ひらめいたさん]
>>714大丈夫じゃないって言われたらどうするの？行くのやめるの？
運動しっかりしてたら毎日少しの間食したって大丈夫だよ。
:10/09/09 18:22 :P02A :S7ULMi.s
#716 [匿名]
太もものつけねだけが肉ついてくっついてて悩んでます(T_T)
マッサージなどしてますがつけね以外は細くなったりするのに
つけねだけ肉が落ちません
だれかアドバイスください(T_T)
:10/09/09 20:39 :SH706i :dxMtG5ag
#717 [ひらめいたさん]
>>716私も知りたいです(T-T)
誰か教えてくださいー！
:10/09/09 22:50 :P08A3 :5Mvd0OCk
#718 [ひらめいたさん]
身長－(引く)体重が95です
脚だけ見たら実際の体重より＋30キロありそうと言われてしまいました…
ウォーキングとジョギングならどっちがいいんでしょうか？
:10/09/11 12:19 :SH01B :☆☆☆
#719 [ひらめいたさん]
>>718早歩きがいいですよ
２週間で３０分やり続けたら－６㎝成功しました。
:10/09/11 12:53 :SH905i :WtcU09Ec
#720 [ひらめいたさん]
ありがとうございます
時間に余裕がなくて１時間ウォーキングとかできないのでそれなら30分間ジョギングするほうがいいのかなって思ったんですがジョギングよりウォーキングのほうがいいですか
:10/09/11 13:26 :SH01B :☆☆☆
#721 [ひらめいたさん]
下っ腹ってどうやったらペッタンコに出来ますか？
:10/09/12 01:54 :W62SH :FDriqTOg
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