『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#671 [あーこ]
>>662にしろ
少しは考えろぼけ！
太るのが嫌なら食うな！
:10/08/09 11:30 
:P905i 
:☆☆☆
#672 [あや]
>>671考えたんですが自分ではわからなくて
食べなかったらリバウンドすると聞きましたよ？
:10/08/09 11:46 :SH903i :☆☆☆
#673 [ひらめいたさん]
>>672全く食べないわけじゃ
ないんじゃない？
少しは勉強しなよ
努力しないんだったら
そりゃ無理だわ
相手するの疲れるから
他の人に聞きなよ
:10/08/09 11:57 :P905i :☆☆☆
#674 [ちゅん]
>>672カロリー気にして食事とったり、いつもより少しだけ減らすなりする。
夕食でたくさん食べたな…って思った翌日は何時間かあけてから食事とればよかったはず!!だから朝は水分とってお昼に低カロリーのものとか。とりあえずたくさん摂取したものを消化してから食事とらなきゃいけなかったんじゃない？
わかりずらくてすみません
:10/08/09 12:03 :SH01A :JxjKFi7A
#675 [ひらめいたさん]
>>670どんな食事でもカロリーを気をつければいい
一日の総カロリーをいつものカロリーと同じになるように他の食事をとる
:10/08/09 12:03 :SH003 :WEQNc4/Y
#676 [あや]
努力してます
たった5キロだけですが痩せました
なんでそんな言い方きついんですか？悩んでるから質問しただけなんですが…
:10/08/09 12:04 :SH903i :☆☆☆
#677 [ひらめいたさん]
いつものカロリーってのは一日これ以下にするって決めてるカロリーな
:10/08/09 12:04 :SH003 :WEQNc4/Y
#678 [ひらめいたさん]
>>622見た目に変化出るのはダイエットの仕方や個人差はあるけど、だいたい5キロぐらいからだと聞いた事ありますよ
>>670前日にどうこうってより焼き肉食べる前に家でキャベツを食べてから行ってみてはどうですか？お碗一杯の千切りキャベツでも食べないよりは効果あると思います！別に家でじゃなくても店でサラダ食べてもいいですけど
(笑)
:10/08/09 12:06 :D902iS :M5P0XDAw
#679 [あや]
>>678ありがとうございます
キャベツ食べるようにします★
:10/08/09 12:11 :SH903i :☆☆☆
#680 [ひらめいたさん]
:10/08/09 12:15 :D902iS :M5P0XDAw
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