『知恵』ダイエット『努力』No.9

#660 [ひらめいたさん]

170cmの65㎏あってダイエットして56㎏まで減らしたんですが
ここからまったく減りません
我慢していれば減っていくんでしょうか(>_<)??

:10/08/02 22:06 :W63K :06zM4Vh.

#661 [なな]

１日1200ｶﾛﾘｰ前後に抑えて、身長160㎝で55→48㎏にダイエットしたんですが、体脂肪率がちょとしか減ってなくて今22％あります。
これってただ筋肉がなくなって痩せただけってことですか？

あと160㎝48㎏の適正な体脂肪率わかる方いたら教えてほしいです。

:10/08/02 23:49 :N04A :ttEWTOzA

#662 [あや]

ﾀﾞｲｴｯﾄを初めて今で一ヶ月になります

毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間して間食も飴やガムすら一切なしで３キロ痩せましたが外見に現れません

個人差があると思いますが人は何キロ痩せると外見にでてくるのでしょうか？

:10/08/07 23:39 :SH903i :☆☆☆

#663 [ひらめいたさん]

>>662
あたしの場合は－6kgで変わったって言われました。体重が落ちて少し経ってから外見にも出て来ました。
たぶん、－3kgをキープしてるだけでも3ヶ月後くらいには見た目にも出てくると思いますよ。

:10/08/07 23:52 :Premier3 :Ps13L4uM

#664 [モナ(20)◆I/MiG5ooSQ]

>>661
もしかしたら筋肉が減って,｢痩せた｣のではなく｢やつれた｣のかも知れませんね

食事制限だけですか？

:10/08/08 01:25 :P02A :NTDNgDBU

#665 [匿名さん]

プール良いよー

筋肉つけずに身引き締まる｡
水中で歩いたりね

:10/08/08 02:12 :P705i :4iU0p3bU

#666 [ひらめいたさん]

666★

:10/08/08 02:22 :N08A3 :☆☆☆

#667 [ひらめいたさん]

毎朝体重を計る時今までは100～200gの差で増えたり減ったりしてて安定してたんですが、ここ最近500～700gの差で増えたり減ったりしてます
これってどうしてでしょうか？

:10/08/08 07:52 :SH02A :SUmHZdA6

#668 [ひらめいたさん]

さほど気にしない

:10/08/08 12:29 :SH705i :aMdvdWiw

#669 [なな]

>>664
一応３日に一回ぐらい１～２時間歩いていました。
あまり不健康そうには見られないんですが、やつれただけですかね…？体脂肪率減らすには筋トレですか？

:10/08/08 13:07 :N04A :MrdScnyM

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