１日1200ｶﾛﾘｰ前後に抑えて、身長160�pで55→48�sにダイエットしたんですが、体脂肪率がちょとしか減ってなくて今22％あります。
これってただ筋肉がなくなって痩せただけってことですか？

あと160�p48�sの適正な体脂肪率わかる方いたら教えてほしいです。