『知恵』ダイエット『努力』No.9

#657 [ひらめいたさん]

>>655

あんまり体重という数字にとらわれなくていいんじゃないかな？筋肉と脂肪は重さが違うわけでその体脂肪率なら問題ないと思うし。数字より見た目じゃないでしょうか。

:10/08/02 13:46 :F02B :mDoapQj6

体脂肪30％ある。オワタ

:10/08/02 13:48 :P905i :ZSizOdf2

#659 [ひらめいたさん]

わかりました
たくさん回答ありがとうございました

ダイエット頑張ります

:10/08/02 14:19 :K002 :0hqxQ/m6

#660 [ひらめいたさん]

170cmの65㎏あってダイエットして56㎏まで減らしたんですが
ここからまったく減りません
我慢していれば減っていくんでしょうか(>_<)??

:10/08/02 22:06 :W63K :06zM4Vh.

#661 [なな]

１日1200ｶﾛﾘｰ前後に抑えて、身長160㎝で55→48㎏にダイエットしたんですが、体脂肪率がちょとしか減ってなくて今22％あります。
これってただ筋肉がなくなって痩せただけってことですか？

あと160㎝48㎏の適正な体脂肪率わかる方いたら教えてほしいです。

:10/08/02 23:49 :N04A :ttEWTOzA

#662 [あや]

ﾀﾞｲｴｯﾄを初めて今で一ヶ月になります

毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間して間食も飴やガムすら一切なしで３キロ痩せましたが外見に現れません

個人差があると思いますが人は何キロ痩せると外見にでてくるのでしょうか？

:10/08/07 23:39 :SH903i :☆☆☆

#663 [ひらめいたさん]

>>662
あたしの場合は－6kgで変わったって言われました。体重が落ちて少し経ってから外見にも出て来ました。
たぶん、－3kgをキープしてるだけでも3ヶ月後くらいには見た目にも出てくると思いますよ。

:10/08/07 23:52 :Premier3 :Ps13L4uM

#664 [モナ(20)◆I/MiG5ooSQ]

>>661
もしかしたら筋肉が減って,｢痩せた｣のではなく｢やつれた｣のかも知れませんね

食事制限だけですか？

:10/08/08 01:25 :P02A :NTDNgDBU

#665 [匿名さん]

プール良いよー

筋肉つけずに身引き締まる｡
水中で歩いたりね

:10/08/08 02:12 :P705i :4iU0p3bU

#666 [ひらめいたさん]

666★

:10/08/08 02:22 :N08A3 :☆☆☆

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