『知恵』ダイエット『努力』No.9

>>18
1日で目に見える効果はないですが30分以上週３回以上のウォーキングを1ヵ月は続けると体重は減りウエストなどもすっきりしますよ
半身浴は血流を促進した結果汗が出て一時的には水分が出た分体重は落ちますが水などを飲むとすぐ戻ります。半身浴の効果は基礎代謝をあげることでウォーキングと併用すると脂肪が燃焼しやすいからだとなるわけです

継続が大事です。頑張ってください。わたしも今頑張ってます。長々とすみません

似たような質問なのですが、１週間ぐらい前から毎日１時間程度ウォーキングやジョギングをしているのですが、体重も体脂肪も全く減りません…全然痩せる気がしないのですが、もっと続ければ痩せれますかね？;;

>>20
毎日でなくてもいいと思います。1週間ではまだ効果が出ないので続けてみてください。
あとダイエットは摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスがキーとなります。３食腹八分目程度食べて、運動して消費エネルギーを増やしましょう。
アドバイスになるといいですが自分にも言い聞かせてます。一緒に頑張りましょうね。

>>19

ありがとうございます

今でウォーキング一時間と半身浴をして20日目です

雨の日もさぼらず毎日してます

これからも続けようと思います

>>21
丁寧にありがとうございます！

そうですよね根気強く頑張ってみたいと思います！
お互い頑張りましょうね(^^)

154㎝ 49㎏って重いですよね
前は44だったんですけど
リバウンドしてしまいました
そっから全然痩せません
本当に途方にくれてます

>>24
ここは独り言いうスレじゃありません。
ダイエット板へどうぞ(´･ω･｀)ノシ

夜とか暖かいお茶を毎日何杯も飲んでしまうのですが０㌍だし太ったりしませんよね？

>>15

生理後が痩せ期と一般的に言われるのは
生理が終わると食欲が落ち着くためだと
聞いたｺﾄがあります。

よぅは痩せ期だから痩せるんでなく
食欲が減るので自ずと体重も落ちるって
ｺﾄなんじゃないですかね(∵)

>>27
ありがとうございます。
納得できました。
私は生理後もあまり痩せ期を実感できなかったんですが、それは生理の時食欲無くてあまり食べれないので終わっても変わりないんだと思えました。
　