『知恵』ダイエット『努力』No.9

#240 [ひらめいたさん]

>>235
ですよね(^ω^)ありがとうございます

:10/05/05 10:18 :SH05A3 :☆☆☆

#241 [ひらめいたさん]

>>239

朝ご飯は、食べないとだめですよ(>_<)
なにを食べたらダイエットに効果的かはわかりません

:10/05/05 15:29 :F08A3 :☆☆☆

#242 [ひらめいたさん]

>>239
朝ご飯は、お米がいいです。パンより腹もちがいいです(^_^)
味噌汁やスープなど汁物があると尚良いです(満腹感があってしかも体を冷やさないので)。

三食の食事量は『朝＞昼＞夜』が理想的です★

:10/05/05 15:37 :W64SA :Dp/n4WUQ

#243 [匿名]

>>238さん
ありがとうございます。
頑張ってみます

:10/05/05 17:42 :SH906i :xeoxHX5o

#244 [ａｉ

]

>>241
>>242

ありがとうございます

晩ご飯は何時までに済ますのがいいかわかりますか？

:10/05/05 18:07 :SH903i :☆☆☆

#245 [ひらめいたさん]

唾で体重増えるとかｗｗ

:10/05/05 20:11 :SH01B :vPM9v92.

>>244
それは過去レス読めばすぐわかる
聞くだけじゃなく調べようね

:10/05/05 20:48 :N01B :k/yi.gHU

#247 [ひらめいたさん]

二の腕引き締めには何が効果的ですか？
いろいろやったけど二の腕だけ効果ないです(;_;)

たるたるなお肉何でそれも落ちにくい原因なのかな↓

:10/05/06 10:20 :N704imyu :M47f1hqU

#248 [uraganai]

>>244
寝る３時間前が理想とされてますが、その前までに食べられるのが１番いいと思いますよ！　
あと、食後は簡単なストレッチすることをお薦めします！

:10/05/06 12:38 :N905i :☆☆☆

#249 [ひらめいたさん]

両手を伸ばすストレッチ－1.7㎝減ったらしい

:10/05/06 12:44 :F906i :eVytvvo2

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