『知恵』ダイエット『努力』No.9
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#235 [ひらめいたさん]
:10/05/04 22:46 
:F02B 
:dRtBPXDk
#236 [ａｉ
]
今日食べすぎてウォーキング２時間して明日からもウォーキング続けるつもりなんですが食事は抜かないほうがいいですか？
:10/05/04 23:03 :SH903i :☆☆☆
#237 [ひらめいたさん]
>>236食事は抜かないほうがいいです。食べ過ぎた翌日は量を考えて食べましょう。野菜や果物を中心に食べるといいですよ☆
:10/05/05 01:10 :W64SA :Dp/n4WUQ
#238 [ひらめいたさん]
>>223運動方法、食事の量やバランスを見直してみてください。
問題がないようならもう少し粘って、続けてみましょう！
体重や体型に変化が出てくる時期は個人差があるので(´･ω･｀)
:10/05/05 01:16 :W64SA :Dp/n4WUQ
#239 [ａｉ]
>>237ありがとうございます
最近朝ご飯を食べてないんですがダイエットに不向きですか？何を食べたらいいのかわからなくて…
:10/05/05 09:39 :SH903i :☆☆☆
#240 [ひらめいたさん]
:10/05/05 10:18 :SH05A3 :☆☆☆
#241 [ひらめいたさん]
>>239朝ご飯は、食べないとだめですよ(>_<)
なにを食べたらダイエットに効果的かはわかりません
:10/05/05 15:29 :F08A3 :☆☆☆
#242 [ひらめいたさん]
>>239朝ご飯は、お米がいいです。パンより腹もちがいいです(^_^)
味噌汁やスープなど汁物があると尚良いです(満腹感があってしかも体を冷やさないので)。
三食の食事量は『朝＞昼＞夜』が理想的です★
:10/05/05 15:37 :W64SA :Dp/n4WUQ
#243 [匿名]
>>238さん
ありがとうございます。
頑張ってみます
:10/05/05 17:42 :SH906i :xeoxHX5o
#244 [ａｉ]
:10/05/05 18:07 :SH903i :☆☆☆
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