『知恵』ダイエット『努力』No.9

>>190
あたしも一日昼しか食べなかったりしてたら体重増えました。なので今は普通の生活にして運動したら減ってきましたよ

足を痛めてるなら空中チャリ漕ぎとか足をパカパカさせるのは結構効きます。お大事になさって下さいね！一緒に頑張りましょう

>>193

ありがとうございます

食べたい・食べたくないっていうのが頭の中をｸﾞﾙｸﾞﾙします

お互い頑張りましょう

以前も質問させて頂いた者です

再度お力を

今150ｾﾝﾁで45ｷﾛのﾃﾞﾌﾞなんですが､胸がDカップあります｡
以前ﾀﾞｲｴｯﾄした時に38ｷﾛまで痩せたんですが胸がBカップになって､身長も低いので少年みたいになりました

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとともに胸も戻ったのですが‥ｗﾊﾞｽﾄをｷｰﾌﾟしたまま痩せるとなると､何ｷﾛくらいが理想だと思いますか？

また同じくらいの身長とﾊﾞｽﾄでﾀﾞｲｴｯﾄしてる方は何ｷﾛを目標としてるか教えて頂きたいです｡

>>195
すいません､ｱﾄﾞﾊﾞｲｽは出来ないんですが質問させてください！

Bｶｯﾌﾟまで落ちてどうやってDｶｯﾌﾟまで戻りましたか？

>>196
ただ太って胸にも脂肪がついただけだと思うよ

>>195

数字にとらわれるから胸がなくなるんでは？ウエストねじりながらのウォーキングとかはくびれができて胸が落ちにくくていいみたいですよ。
数字にとらわれて体重おとすんじゃなく引き締める方がいいと思います。まわりにみられてるのは体重ではなく体型なんですから。

>>196
>>197さんの通りですｗ

あと毎日していたｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをやめたのも大きいです

やっぱり揺らすと落ちるみたいでｽﾎﾟﾌﾞﾗしとけば良かったって一時期後悔してました‥

あとは元々乳製品や大豆製品は好きだったので､胸に脂肪が戻るのも早かったですｗ

お役にたてずに申し訳ないです

>>198
ありがとうございます!
ｳｴｽﾄひねりながらのｳｫｰｷﾝｸﾞなら､駅まで歩く時に出来そうなので参考にさせて頂きます!!

私も見た目を重要視したいのですが､鏡でみた姿が自分で満足なのかよく分からず‥
でもやっぱり体重にとらわれてはいけませんよね｡
ｻｲｽﾞ測定など取り入れたいと思いました｡

参考になるｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございましたm(_ _)m

>>199
詳しくありがとうございます♪
全部参考になりました！
できることはやってみようと思います！