『知恵』ダイエット『努力』No.9

#143 [ひらめいたさん]

>>141
確かに健康的で全体的に痩せるにはウォーキングがいいと思います(･∀･)
空漕ぎは＋αとしてやるのがいいかもですねっ！

:10/04/22 23:39 :SH004 :3Po8poFo

#144 [ひらめいたさん]

みなさん生理中のダイエットはどうしてますか？

:10/04/23 18:01 :SH05A3 :☆☆☆

#145 [ぐにょり]

いつもと変わらない生活続けると生理中は停滞するけど、終わった時どーんと痩せる！個人差あると思うけど。

:10/04/23 22:00 :P02B :UwJ2TYLo

#146 [ひらめいたさん]

トピ違いだったらすみません(>_<)
最近朝が早いので、夜ご飯を食べて(１８時～１９時)すぐに寝てしまいます。
約１～２時間寝て起きて、０時～２時の間に就寝。とゆう生活なんですが、食べてすぐ寝るのは、やっぱり太りますかね？

:10/04/23 22:10 :N08A3 :/aXagy.w

#147 [ぴ]

縄跳びダイエットしようと思ってますが、最初は何回くらいがベストですか？

:10/04/25 06:20 :SH01B :/FINP/uE

#148 [ひらめいたさん]

久しぶりにﾋﾞﾘｰをやろうかと思うんですけど､､
あれはﾀﾞｲｴｯﾄ(体引き締め)に効果的なんですか？

:10/04/25 08:14 :N704imyu :dl7Y5GMA

#149 [ひらめいたさん]

ふくらはぎの脂肪をおとすなら、
やっぱりマッサージが
一番ですかね(´;ω;｀)？

:10/04/25 09:08 :F01A :fQBzboRk

#150 [uraganai]

>>146
食べてすぐ寝るのは、太りますよ。寝る３時間前までに食べるのが理想と言われてますね。

:10/04/25 09:57 :N905i :☆☆☆

#151 [uraganai]

>>147
最初は自分が出来る回数でいいと思いますが、大体500回くらいでいいと思います。　
頑張って下さい！！

:10/04/25 09:59 :N905i :☆☆☆

#152 [uraganai]

>>148
ビリーは引き締めにも効果あると思いますよ！

:10/04/25 10:04 :N905i :☆☆☆

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