過激なダイエット③

その身長だと標準よりちょっとあるくらい？
でも危ない痩せ方しなくても－４くらいなら自分に厳しく頑張れればいけるんじゃないかな

スレチになるけど…
夜抜くと朝がっつり食べちゃわない？
常に腹７分目にするようにして夜は軽め、朝起きて水一杯と朝ご飯の前にヨーグルト、お昼も一回りお弁当を小さくして糖分はフルーツで取れば大丈夫な気がする
もちろんお菓子とジュースは絶対禁止でね
時間があるならかなり疲れるけど踏み台昇降(調べてね)とか
あと食べたものをノートに書き出したりするとかしたら割と痩せるよ
１ヶ月これ続ければ－４いけると思う

あ(´・ω・｀)
>>870へのレス

ここ過激ダイエットだからね^^;

去年の11月から1ヶ月1日おにぎり1つ、飲み物は野菜ジュース、水、お茶だけの生活してたら
150センチ56キロ→45キロ
何故かリバウンドもなし、生理も順調です☆
自分に合ってたのかな？
かなりお酒飲んでたから飲めないのが辛かったけど…

↑文章変でした;
去年から1ヶ月×
去年から今まで○

>>876さん
そぉなんです(;_;)
私の為にわざわざ詳しいレス
ありがとうございました(ToT)
自分に厳しく頑張ります

また過激に成功したら
書き込みします。

160cm

49kg⇒40kg
朝:シリアル
昼:玄米ブラン
夜:野菜サラダ又は無し
飲み物はお茶か水

皆からどうしたの？とかガリガリって言われたし髪の毛抜けるし体力無くなるし…。
それからは43～44kgキープしてます＼(^^)／
男の人はちょっとむちむちのがいいみたいだから食べ物考えて運動して引き締めるダイエットが１番いいのかな？☆