160cm49kg⇒40kg
朝:シリアル
昼:玄米ブラン
夜:野菜サラダ又は無し
飲み物はお茶か水

皆からどうしたの？とかガリガリって言われたし髪の毛抜けるし体力無くなるし…。
それからは43〜44kgキープしてます＼(^^)／
男の人はちょっとむちむちのがいいみたいだから食べ物考えて運動して引き締めるダイエットが１番いいのかな？☆