過激なダイエット③
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#146 [ひらめいたさん]
>>144そうだねーその身長なら42～44kgぐらいがいいね。
私が一ヶ月で3kg落とした方法だけど…
朝:野菜炒め、目玉焼き、豚肉2枚
昼:白米などの炭水化物を必ず摂取する
夜:野菜炒め、納豆
1日1200kcal以下に収める。
これを続けたら落ちた。
始めてからもうすぐ1年経つかな？
今は週2ぐらい外食とかで思いっきり食べてるけど、リバウンドもしてない。
:10/03/15 00:30 
:SH903i 
:A/vNK7fs
#147 [ひらめいたさん]
勉強すると
痩せるよ(^-^)
:10/03/15 22:36 :P02A :L5D8cEPE
#148 [ひらめいたさん]
:10/03/15 22:52 :SH06A3 :☆☆☆
#149 [たこいか]
>>145ビリーしてます!!
>>146ありがとうございます(´;Д;`)
ちょうど１ヶ月で３㎏くらいおとしたかったんです
>>147勉強は受験だったんでしてたんですが逆に食べて今の体重になったんですよ(´;Д;`)
:10/03/16 12:17 :D705i :☆☆☆
#150 [あ]
今154cmで50kgなのですか、今日から4月に入るまで、水かお茶だけの生活を続けたら、何kg減りますかね(T_T)週に3回何時間かジョギングもするつもりです。
:10/03/18 10:10 :W64SA :5eitW12Q
#151 [ひらめいたさん]
>>150やめた方がいいかと…
１日～２日に分けてやった方がいいと思いますよ
:10/03/18 10:56 :T003 :fJKs4scE
#152 [ひらめいたさん]
私このスレ好きじゃないなぁ…
じゃあ来るなって感じだけど(笑)
:10/03/18 14:12 :815T :f/oQ.waY
#153 [ひらめいたさん]
:10/03/18 14:38 :F09A3 :0yIKYJDo
#154 [ひらめいたさん]
朝ゆで卵とトースト
昼サラダ類とヨーグルト夜こんにゃくゼリーとゆで卵
夜はこんにゃくゼリーとやきとりって時もあった鶏肉のレモン焼きも｡
とりあえず白米は食べてない
これ１ヵ月やって運動なしで－11キロ
胃が小さくなったからかリバウンドしてません
:10/03/18 14:55 :F906i :4QooSWfU
#155 [棺]
>>150様
お茶やお水だけでは危険ですよ
きちんと炭水化物などを摂らないと痩せにくいです。
過剰に摂ると逆に駄目ですが…
:10/03/18 14:56 :N706i :LNgY0OLw
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