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#801 [ひらめいたさん]

皆Ｏ脚
もったいない

:11/05/07 12:00 :S003 :qEcA5DGw

#802 [ひらめいたさん]

太もも＝太いかぁ…

モデルじゃないからあれだけど、みんな太ももで損してる！
太もも落とせば今より多少は長くも見えると思う。

:11/05/07 20:50 :F02B :HnN7eKUk

#803 [ひらめいたさん]

>>800
どれも変わんない気
するけどねｗ

:11/05/07 20:59 :SH906i :5qyDQ2/E

#804 [ひらめいたさん]

>>803
はげど
みんな太めのＯ脚

:11/05/07 21:33 :SH001 :iJt5bxLw

#805 [○△□]

>>800 さん
ありがとうございます(^ω^)
>>801 さん
O脚ってどうしたら治りますか？

:11/05/07 21:55 :W63CA :eSU7u146

#806 [◆WBRXcNtpf.]

このO脚はどうやったら治りますか？客観的にみて太めのO脚ですか(x_x)？

◆◇ [jpg/9KB]
:11/05/07 22:21 :SH02C :TJ5inwKE

#807 [ひらめいたさん]

Ｏ脚じゃなくない？

:11/05/07 22:22 :F08A3 :173BTiGE

#808 [ひらめいたさん]

また脚貼るスレになってる……主旨違うでしょ

:11/05/07 23:37 :SH09B :xhtv8xHc

#809 [ひらめいたさん]

太ももどうやったら痩せますか？

:11/05/08 00:12 :SH01B :dNvN/Bbo

#810 [TsuKi]

>>809
ウォーキングするなりスクワットなりﾏｯｻｰｼﾞすれば痩せるんじゃない？

:11/05/08 03:37 :W64T :kfGL0VdM

#811 [にゃ]

短足でふくらはぎが
筋肉(？)でぼっこりしていて
恥ずかしいのですが
どうしたら治りますか？

:11/05/08 03:47 :W63SA :MMLvbsGs

#812 [ひらめいたさん]

細くなりたい

:11/05/12 17:31 :N905i :pHLrPXEE

#813 [ひらめいたさん]

>>806
膝がくっついてないからＯ脚だと思います。

:11/05/20 15:44 :W61SH :Imprwo1o#

#814 [ひらめいたさん]

Ｏ脚じゃなくてただ骨盤が広がってるだけじゃない？

:11/05/20 17:52 :W52SH :k9J0FQe2#

#815 [ひらめいたさん]

階段の登り降りは中々ダイエットに使える！

筋肉を意識しながら、ただ階段をゆっくり登り降りするだけ。
お尻から足首にかけて、かなり鍛えられるし、引き締まった(*^o^*)

:11/05/21 10:15 :832SH :zcZThInI

#816 [ひらめいたさん]

足をぷるぷる振って脂肪を揺らすのは効果ありますか？
筋トレすると逆に太くなるんですよ(;_;)筋肉がつくから

:11/05/21 20:40 :W61T :epe049ns

#817 [ひらめいたさん]

まず筋肉をつけたほうがいいと思う

:11/05/21 20:57 :auSN3S :dc..Do.Q

#818 [ひらめいたさん]

皆さんはふくらはぎをどう細くしていますか？

:11/05/21 21:07 :N01C :rYbACJ7I

#819 [ひらめいたさん]

かかと上げって脚痩せする？

:11/05/21 21:22 :SA002 :wNQpg.Vo

#820 [ひらめいたさん]

ふくらはぎの痩せかた知りたい！

:11/05/21 22:05 :SA002 :9LbSx3ac

#821 [ひらめいたさん]

>>820
かかと上げ下げしてたら、ふくらはぎ-2cmになった。ちなみに朝と夜に20回やってます。

:11/05/21 22:21 :SH03A :36R76EsY

#822 [ひらめいたさん]

>>821
どれくらいの期間やってますか？

:11/05/21 22:30 :F02B :/26xDrJ.

#823 [ひらめいたさん]

>>825
4/25からしてるよ。ちなみに昨日はかったら-2cmで自分でもびっくりした。
やっぱり毎日継続することが大事だよ(^O^)
髪の毛乾かしながらとか歯みがきしながらだったら全然苦じゃなかった

:11/05/21 23:17 :SH03A :36R76EsY

#824 [ひらめいたさん]

>>823
>>822だった(>_<)

:11/05/21 23:18 :SH03A :36R76EsY

#825 [ひらめいたさん]

>>823
座った状態でやってますか？

:11/05/21 23:21 :SH01B :Oturuvm6

#826 [ひらめいたさん]

普通立ってじゃない？

:11/05/21 23:27 :F01C :CV80kpjI

#827 [ひらめいたさん]

最近急激に足太くなった…ふくらはぎと足首だけ痩せたい
かかと上げ下げは逆に太くなったし

:11/05/22 00:03 :P03A :Iz69vC/.

#828 [ひらめいたさん]

全体太いですが特に膝から上が気になります…筋肉質なのでどうしたらよいでしょうか？毎日マッサージしていても効果が見られません

jpg 33KB
:11/05/22 00:10 :P10A :GTi4lYwk

#829 [ひらめいたさん]

うわ…よく貼るね。写メとか要らないから。

:11/05/22 08:12 :F01C :y9KF2t6M

#830 [ひらめいたさん]

毎日学校まで20分ほど歩いてるんですが太ももはだいぶ細くなりました。でも元々ふくらはぎの筋肉がすごくて、余計に筋肉がついてしまいバランスの悪い脚になってしまいました。どうしたら筋肉をつけずに細くできるでしょうか？

:11/05/22 08:57 :N01C :giATu4Lg

#831 [ひらめいたさん]

>>825
立ってしてるよ

:11/05/22 09:17 :SH03A :Aif5d27w

#832 [ひらめいたさん]

>>826さん
>>831さん
ありがとうございました！

:11/05/22 09:23 :SH01B :5fC23zIY

#833 [ひらめいたさん]

>>823
1か月くらいって事ですね(･ω･)
私も頑張ってみようかな！
ありがとうございました＊

:11/05/22 11:44 :F02B :lCx1sxaU

#834 [ひらめいたさん]

スクワットなど逆に筋肉で太くなるんですが、オススメの足痩せ方法ないですかね(;_;)？

:11/05/22 22:44 :W61T :y.LpLerg

#835 [ひらめいたさん]

４月２日からティッシュ箱またぎをやったら－３.２！お尻が上がったのでﾒﾘﾊﾘが付きましたp(^^)q

:11/05/22 23:11 :DM005SH :e4A12n9w

#836 [ひらめいたさん]

ティッシュ箱またぎって何ですか(^O^)？よければやり方教えて下さい♪

:11/05/22 23:44 :W61T :y.LpLerg

#837 [ひらめいたさん]

ティッシュ箱を縦に置いて(低い方)ゆっくりまたぐ動きを繰り返します(´･∀･`)早くやるよりゆっくりやるほうがじわじわくるのでｵｽｽﾒです！

:11/05/22 23:55 :DM005SH :e4A12n9w

#838 [ひらめいたさん]

ありがとうございます♪試してみますっ

:11/05/23 00:04 :W61T :0a2UTRgs

#839 [ひらめいたさん]

太ももの裏痩せたいｗ

:11/05/23 21:29 :W61T :0a2UTRgs

#840 [ひらめいたさん]

>>837
またぐとはどんな感じなんですか？(;_;)

:11/05/23 23:38 :W61SA :N1AeKRB6

#841 [ひらめいたさん]

セブンブレイクやっと届いた！今日から使うの楽しみ～

:11/05/24 17:27 :F905i :lLd6SzU6

#842 [ひらめいたさん]

>>837
1回何分 1日何回どれくらいの期間やってたんですか？

:11/05/25 11:45 :P02B :qtVbOwR.

#843 [ひらめいたさん]

レッグマジックの購入をずっと迷っているのですが､足が太くなる事はないですか？引き締めたくて購入したいので､筋肉で太くなりたくなくて…
どなたか使ってる方がおられたら教えて頂きたいです(>_<)

:11/05/25 13:41 :F06B :f6.n1bQI

#844 [

]

>>843
あたし使ってますが筋肉太りみたいなのは全然感じません!(^^)v
むしろやればやるだけ代謝もあがるから痩せやすくなるし２～３ヶ月で

のSizeが２inchダウンしました(´∀｀)

:11/05/25 21:58 :N01B :tfMd.vcM

#845 [ひらめいたさん]

>>837
すみません理解力なくって
詳しく教えて下さい(T_T)!

:11/05/25 22:23 :SA001 :sGVEnPjE

#846 [ひらめいたさん]

>>844さん
毎日やってますか？１日何回、何分くらいやってますか？
私も持ってるんですが中々続かなくて…
みなさん効果があるみたいなので私も頑張りたいので参考に教えてください

:11/05/26 02:08 :P04B :2TaYC4o2

#847 [ひらめいたさん]

>>844
ありがとうございます!!!
買ってみます^^

:11/05/26 15:12 :F06B :9zmrOH5I

#848 [

]

>>846さん
ほぼ毎日お風呂上がりに１分～２分やってます!(^^)v
その後軽くストレッチすると体も軽くなりますよ☆
あたしはいつもテレビを観ながらやるので,この話のキリがいいとこまでやってやる!って感じで自分なりに楽しみながらやってます(´∀｀)

>>847さん
どういたしまして(´ω｀)値段高いから手をだすのに勇気いりますがほんと効くので是非♪

:11/05/26 18:27 :N01B :Lz0CrV7I

#849 [ひらめいたさん]

>>848さん
回答ありがとうございます

毎日お風呂あがりに１、２分やるだけでも効果があるんですね(°Д°)
今日から頑張ってみます

ありがとうございます

:11/05/26 20:40 :P04B :2TaYC4o2

#850 [ひらめいたさん]

レッグマジックは太ももにしか効かないんですかね？

:11/05/26 23:08 :P01A :rq30tuR2

#851 [chuchu＊]

>>850
ふくらはぎにも
効きますよ(^^)

:11/05/27 04:37 :P01B :g6XSxAGM

#852 [ひらめいたさん]

そうなんですね(*^^*)お尻にはききませんか？(>_<)

:11/05/28 11:43 :P01A :uFUP6r5E

#853 [ひらめいたさん]

デスクワークなんですが朝はふくらはぎが31cmなのに帰ってくると33cmになってます(>_<)
塩分や水分そんなとってないのに…
脚痩せはできないんでしょうか

:11/06/04 10:59 :SH02A :KbI8oX9U

#854 [ひらめいたさん]

夕方とかになってくると脚が浮腫むのは普通だから仕方ないけどマッサージとかするといいかもね。

:11/06/04 11:12 :SH01C :VVggAGTk

#855 [ひらめいたさん]

>>854
やっぱりむくむもんなんですね(v_v;)
マッサージ頑張ってみます(T_T)

:11/06/04 12:32 :SH02A :KbI8oX9U

#856 [ひらめいたさん]

お目汚しすみません
こういう内側に出張ったふくらはぎはどうしたらいいですか？(;_;)

jpg 27KB
:11/06/04 13:31 :W61T :pVnIuPDI

#857 [ひらめいたさん]

>>856
キレイな脚ですね。マッサージで少しは変わってくると思いますよ。

:11/06/04 13:45 :L01B :KPyfyNeg

#858 [あ]

全然きれい

うらやましいな

:11/06/04 13:52 :N01B :aojRTus2

#859 [ひらめいたさん]

てゆうか足の写メ載せないでよ……

:11/06/04 13:58 :Premier3 :JsMy/BNA

#860 [ひらめいたさん]

>>859

>>1
に美脚写メ歓迎って書いてあるし･･･別にいいのでは？

:11/06/05 12:00 :SH03B :B6A5vXyo

#861 [ひらめいたさん]

>>859
別に載せるぐらいいんじゃない？

>>856
お風呂など血行良くなったところで下から上へマッサージ
私はマッサージ用のクリームも使ってしたら、ししゃもが目立たなくなったよ

:11/06/05 12:15 :943SH :vi2X58v2

#862 [ひらめいたさん]

美脚ってモデルとかでしょ。美脚でもないし。

一人が載せると、調子に乗って皆が太いですか太いですかって載せ始めるんだよ。

:11/06/05 12:41 :F01C :I2a0UCik

#863 [ひらめいたさん]

アドバイス、褒め言葉をくださった方ありがとうございます。実践します！

それと私のレスが迷惑かけてしまったようなので削除依頼出しました。すみませんでした。
もし削除されなければあのレスはもうスルーしてください。

:11/06/05 14:03 :W61T :PkWBtZoM

#864 [ひらめいたさん]

脚のマッサージクリームで皆さんのオススメを是非教えて頂きたいです(●^ω^●)

:11/06/05 16:29 :F06B :2caHu7ME

#865 [ひらめいたさん]

>>864
すみません;;
マッサージする時に滑りを良くするクリームの間違いです;;

:11/06/05 16:31 :F06B :2caHu7ME

#866 [ひらめいたさん]

>>865
私は、ハウスオブローゼっていうメーカーのスクラブでマッサージしてます。
優しくマッサージすると、角質がとれてツルツルになり、かなり足がスッキリします

:11/06/05 16:36 :943SH :vi2X58v2

#867 [ひらめいたさん]

マッサージするとき
なにかオイル？とかぬってマッサージするのと
何もぬらないでマッサージするのとでは効果が違うんですか？

:11/06/05 16:57 :N905i :YCpUfG8k

#868 [ひらめいたさん]

>>866
ありがとうございます!!!
ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞですか^^
近くにないのですが､ﾊｳｽｵﾌﾞﾛｰｾﾞは有名なので､今度購入します(●^ω^●)
ありがとうございます!!!

>>867
私は滑りを良くする為に塗っています｡何も塗らないでマッサージをすると摩擦が強すぎて肌に良くないと聞きました^^

:11/06/05 17:27 :F06B :2caHu7ME

#869 [ひらめいたさん]

>>866
度々すみません…
調べてみたのですが商品が多くて中々見つからなく…宜しければ商品名を教えて頂けますか？(;＿;)

:11/06/05 17:32 :F06B :2caHu7ME

#870 [ひらめいたさん]

>>869
私が使っているのは、『Ｏｈ!ｂａｂｙ!ボディスクラブ』っていう種類のグレープフルーツの香りのです。
１５７５円で期間限定商品なので無い店もあるかもです。

:11/06/05 17:58 :943SH :vi2X58v2

#871 [ひらめいたさん]

>>870
何度もありがとうございました(;ω;)自分に合うのを探してみます!!!
ありがとうございました^^

:11/06/05 18:07 :F06B :2caHu7ME

#872 [ひらめいたさん]

内ももが痩せる方法教えて下さい！がに股スクワットしてるんですが効かなくて…

:11/06/06 14:57 :N706i :ECWgGFNM

#873 [ひらめいたさん]

足パカしてると腰痛くなるんですけど、やってる方どうですか？私のやり方がおかしいのかな…('･ω･`)

:11/06/12 22:34 :P02A :YNvfGOYI

#874 [☆ゆ☆]

大事なと思うのは

足を冷やさない
血行＋代謝を良くする
リンパマッサージ
運動＋程よく筋肉を付ける

毎日やってます

は冷えやすいので冷やさいようにしてるよ

[jpg/50KB]
:11/06/13 00:28 :SH01A :XNRe0JxU

#875 [ひらめいたさん]

足太だからなんやね。

:11/06/13 00:56 :P06B :HFOm9ZHc

#876 [名無し]

毎回思うけどそーゆー座って撮る取り方の奴ってごまかしてるよねｗそんなの載せたって足の太さなんてわかんないから。

:11/06/13 10:59 :SH01B :fpL1REf.

#877 [ひらめいたさん]

なんか自分的にはいい感じと思ってそうなとこがいやだｗ

:11/06/13 11:02 :F02B :MfI9eAmU

#878 [☆ゆ☆]

エステで教えてることをアドバイスしたかったのですが･･･

自慢ですけど、私は細いですよ

頑張ってますから当たり前です

:11/06/13 13:44 :SH01A :XNRe0JxU

#879 [ひらめいたさん]

>>878ｗｗｗｗｗｗｗ

:11/06/13 14:29 :F04C :ckMFxjXc

#880 [ひらめいたさん]

>>874さん
昼間は冷えないようにどういう対策してますか？？夜は自分もそういう足首のやつやってるんですけど、昼間が困ってます…。スカートばっかりなので。
あとマッサージは何分くらいやってますか？？

:11/06/13 14:30 :N01B :3pS21nVg

#881 [☆ゆ☆]

>>880さん

ストッキングや靴下を身につけては･･･

マッサージはポカポカするまでやってます

片足５分くらいですかね

運動だけやる
マッサージだけやる
とかでは効果はあまりないと思います。

女の子は筋肉が少なめなので冷えやすい→血液の流が悪くなりやすい→むくみやすく下半身太りセルライトの原因になります、筋肉を付けたりマッサージをしたり冷え症を改善したりトータル的に改善する事が大事かと･･･

本で勉強したり、エステに行ってアドバイスもらうのも１つＴＶ、blogやサイトでも勉強になりますよ

さまざまな知識を身に付けて役立てて下さい
自分で勉強するのが近道ですよ