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#329 [ひらめいたさん]
ぷっスマのＺになる
やつって何秒キープ
してなんｾｯﾄしたら
いいかわかる方教えて
下さい
:10/04/07 12:31 
:SH03A 
:isAjLQ8s
#330 [ひらめいたさん]
>>329さん
確か10秒キープを一日に３回だった気がしますよ(^ω^)
:10/04/07 12:54 :SH01B :yMm/4rT6
#331 [ひらめいたさん]
一日十分歩けるの続けると脚に変化出ますか？
:10/04/07 13:27 :N04A :DGzOBUmo
#332 [まあ]
はじめまして
３年間ヒールしかはいてなかったので、ふくらはぎは筋肉があり結構締まってます。
ですが太ももがかなり太いです。内ももがタプタプ、前側と外側が筋肉で張ってる感じです。内もものタプタプを取りたくて、鍛える運動やストレッチを毎日してますがなかなか効果がでません。
こんなタプタプももに効くのってなんかないですか(>_<)
jpg 18KB
:10/04/08 12:54 :CA004 :5b3LeVGQ
#333 [まあ]
ぶよぶよです [jpg/20KB]
:10/04/08 12:57 :CA004 :5b3LeVGQ
#334 [ひらめいたさん]
ふくらはぎ本当綺麗な形！
:10/04/08 13:25 :N706i :Pd0Z7n/E
#335 [ひらめいたさん]
:10/04/08 13:32 :P02A :cJqIEWsA
#336 [り]
下の話ですみませんが騎乗位よくやる人は足綺麗です。
私の知り合いに実際にいるので。
なので上下に揺れるだけでも違うのかなとは思います。
:10/04/08 14:13 :N905i :eFnffa96
#337 [ひらめいたさん]
きもっ
:10/04/08 14:25 :W54T :N3vmWdao
#338 [まあ]
>>335ありがとうございます
ぷっすまのＺと魔女たち～はやってるのですがコレも今日から取り入れますね(^O^)
ちなみに太もも４８、ふくらはぎ２８です(一番太い部分)
ありえないですよね
:10/04/08 14:41 :CA004 :5b3LeVGQ
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