｡+足痩せ総合+ﾟ
最新 最初 全 
#101 [
]
>>98さらしとかですかね…
ありがとうございます
:10/02/28 11:58 
:F705i 
:XMLxGez.
#102 [ひらめいたさん]
:10/02/28 13:18 :N02A :b9pHjrXs
#103 [ぴ]
>>87さん
ペットボトルには水かなんか入れてますか？
:10/02/28 21:39 :SH905i :W0Kk7b8A
#104 [ゆず]
横からすみません
最近足痩せのために
はくだけダイエットって本に付いてる靴下ずっと履いてたらまだ3日目なのにちょっと細くなった感じしました
jpg 162KB
:10/03/01 13:25 :SH906i :zrbe4xLs
#105 [ひらめいたさん]
ふくらはぎ痩せをしたくて爪先立ちで歩いたりしてたんですけど、逆に太くなっちゃった気がして……
どなたか正しい痩せ方教えてもらえないですか？
:10/03/03 03:48 :SH706i :cAEYzIAk
#106 [ひらめいたさん]
:10/03/03 07:19 :SH706i :cAEYzIAk
#107 [ひらめいたさん]
下半身太りです…。細くなりたい(*_*)
歩いたり階段を使ったりヒール履いてますがなかなか痩せない体質です。マッサージの仕方など知っている方いたら教えて下さい。
:10/03/03 21:06 :PC :BwREhqi2
#108 [親子丼]
ジムで脚って痩せますか？
:10/03/04 14:58 :SH03A :kbZhygP.
#109 [ひらめいたさん]
:10/03/04 15:13 :W54T :wHxJNisI
#110 [ひらめいたさん]
>>108毎日ジムのプールで２、３時間歩いたり泳いだりしたら痩せましたよ！
楽しく楽に体を引き締められました(^ω^)
:10/03/04 15:14 :N904i :Aut4JGbw
#111 [ひらめいたさん]
１
１
１
:10/03/04 15:19 :SH904i :BewlJ5N2
#112 [親子丼]
>>>110
ありがとうございます。
毎日は通えないんですけど週に１回でも効果はあるでしょうか?
:10/03/04 15:49 :SH03A :kbZhygP.
#113 [ひらめいたさん]
足痩せでみなさんのコメントを参考に
･スクワット100
･空こぎ100
･左右かかとくっつけて
V字ひらき.かかと上げて
上下動かす100
やってます
痩せますかね？
:10/03/04 20:10 :SH01A :shO8Z/H2
#114 [ひらめいたさん]
:10/03/04 20:50 :F02B :bUQP7ph6
#115 [ひらめいたさん]
>>114回答ありがとうです
マッサージってどんなことすればいいんですかね
？
:10/03/04 21:00 :SH01A :shO8Z/H2
#116 [ひらめいたさん]
筋肉つけないで
痩せる方法ないですか？
:10/03/04 21:05 :D905i :ZBLSt8JY
#117 [(^-^)]
>>166私も知りたいです!
前ももと外ももが脂肪プラス筋肉みたいな感じで、やばいくらい太いんです(;_;)
:10/03/05 00:20 :W52S :bW/7hHWw
#118 [(^-^)]
:10/03/05 00:22 :W52S :bW/7hHWw
#119 [(^-^)]
:10/03/05 00:37 :W52S :bW/7hHWw
#120 [ひらめいたさん]
普通に歩いてりゃ
痩せるＷ
３ヶ月歩いたら
体重も減ったし
足痩せになる
:10/03/05 01:05 :P07A3 :e0SiR70o
#121 [ひらめいたさん]
股に水入ったペットボトル挟んでるんですが
力入るじゃないですか？
筋肉質なんですが
これで筋肉はつくんですか？
:10/03/11 19:37 :F905i :sGXI6ZVw
#122 [ひらめいたさん]
筋肉つくと思います!＊
:10/03/11 20:07 :CA004 :UuvjlcFU
#123 [ひらめいたさん]
股ズレ(;_;)ｗ
太ももやばい
マッサージしてたらマシになるかな…？
:10/03/11 20:16 :SH01A :XDppiL3I
#124 [ひらめいたさん]
そうなんですか(ﾟДﾟ)
筋肉質なので
なにかいい方法教えて下さい
ウォーキングはしています(^-^)
:10/03/11 20:54 :F905i :sGXI6ZVw
#125 [ひらめいたさん]
水中ウォーキング。
ウォーキング３０分と水中ウォーキング３０分では水中ウォーキングの方が脂肪燃焼します。筋肉つくのが嫌なら水中ウォーキング。
:10/03/12 00:23 :SH02A :XPWFByXE
#126 [ひらめいたさん]
ヴィーナスラボ使ってる、使ったことのある方、感想を教えて下さい。
:10/03/12 00:48 :N905i :Kl.Lj9u.
#127 [ひらめいたさん]
私もヴィｰナスラボ気になります(｡･ω･｡)*
:10/03/12 00:55 :SH906i :Sa3ZTZss
#128 [uraganai]
今まさにヴィーナスラボ使用中です！効果は人それぞれだと思いますが､私は細くなりましたよ！まだ使って一週間たってないし､太さ測ってないですけど､毎日写メとって見比べたら隙間が出来てきました
あとメディキュットってやつも履いてＷ攻撃してます
:10/03/12 01:11 :P02A :mFlEe9qE
#129 [ひらめいたさん]
筋肉やばいんですけどふくらはきの筋肉って落ちますかね？
:10/03/12 01:25 :D904i :D9q.xJe.
#130 [ひらめいたさん]
>>128さん
回答ありがとうございます(｡^∀^｡)やっぱり効果あるみたいですね★ﾐ
私も試しに注文しようと
おもいます(｡･ω･｡)/
:10/03/12 01:40 :SH906i :Sa3ZTZss
#131 [ひらめいたさん]
メディキュットやばい
バイトとかでずっと立ちっぱの人は絶対買うべき
個人差あるけど、１日でふくらはぎに効果でました
:10/03/12 11:08 :SH906iTV :jdB0fBOs
#132 [ちょび]
メディキュットいくらくらいですか？
:10/03/12 11:45 :W62SH :kMpmiKiY
#133 [ひらめいたさん]
>>128その写メを載せて貰えることはできませんか？
見てみたいので…
ほかに運動してますか？
:10/03/12 12:19 :N02A :qKHsxkPg
#134 [ひらめいたさん]
:10/03/12 12:20 :N905i :Kl.Lj9u.
#135 [ひらめいたさん]
バイト中履いてるんじゃなくて、バイトとかで立ちっぱなしで足がむくむ人にオススメって言いたいんじゃない？
メディキュットは寝てる時履くんだよ。
:10/03/12 12:32 :W54T :D0KawJAI
#136 [ひらめいたさん]
>>135そうなんですか
ありがとうございます
寝る時履く用しかないんですか？
:10/03/13 00:34 :N905i :lFewFGaY
#137 [uraganai]
寝る時用以外にもありますよ～★
:10/03/13 05:53 :P02A :YPDqW8mU
#138 [ひらめいたさん]
夜用ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄって
効果ありな人どの
くらいいますかー？
:10/03/13 06:40 :SH03A :UO2ID6iE
#139 [ひらめいたさん]
外用メディキュットあるよ
:10/03/13 06:41 :SH01B :j5Xsj7Ho
#140 [ひらめいたさん]
>>138むくみとれますよ(^ω^)今までむくんだらマッサージしないと寝れないくらいでしたが今はメディキュットに頼ってます！
:10/03/13 08:06 :F02B :S3fVElxs
#141 [ひらめいたさん]
わたしもメディキュットおすすめです。いくつか試しましたが高圧タイプが１番むくみが取れます！
:10/03/13 08:15 :822SH :zExexdH.
#142 [ひらめいたさん]
今日夜用買ってみよ
:10/03/13 10:54 :SH03A :UO2ID6iE
#143 [ひらめいたさん]
楽天が安くかえるよ～
ロングタイプが送料含めても２千円以内で買える
:10/03/13 11:31 :SH01B :j5Xsj7Ho
#144 [ひらめいたさん]
みなさんありがとうございます
私もメディキュット買ってみます(*^_^*)
:10/03/13 20:41 :N905i :lFewFGaY
#145 [ひらめいたさん]
足痩せでレッグクイーン使ったかたいますか？ダイエット器具なんですけど、足がかなり引き締まるみたいで気になってるんです
:10/03/13 22:29 :P906i :SywnmcYk
#146 [( ､ﾝ､)]
ビーナスラボさっき始めて使ってみました！
今現在足が焼け焦げてるみたいな熱さです笑
一週間ぐらい続けてみて、報告しに来ますね(^o^)
:10/03/14 03:06 :SH01B :vka.D4VU
#147 [ひらめいたさん]
足痩せだけしたわけではないんでずか
足痩せDiet menu↓↓
昔あったあるある大事典の3分間Dietと
脚パカ+空コギ+縄跳びなど
たくさんしてましたが
８キロ落ちて足はみんなが驚くくらい痩せました(^O^)
やはり楽してではなく
努力が近道だと思います
:10/03/14 03:32 :N08A3 :ZAPZWEnI
#148 [ひらめいたさん]
>>147様
あるある大辞典の３分間ダイエットの内容を教えてください(>_<)
:10/03/14 18:31 :D905i :hxptZJdo
#149 [ひらめいたさん]
>>148やり方を文章で説明が難しいので
あるある大事典3分間運動で検索されればでてきますよ
私はこの方法で昔のDietも今回のDietも成功しました(^O^)
:10/03/14 18:50 :N08A3 :ZAPZWEnI
#150 [ひらめいたさん]
ふははは
jpg 69KB
:10/03/14 19:21 :P02B :p.ukLX9U
#151 [ひらめいたさん]
細い脚見せ付けんなー!!!!羨ましい‥orz
:10/03/14 19:54 :SO706i :c9v.kfvY
#152 [ひらめいたさん]
:10/03/14 19:56 :SH001 :jjX8WtKM
#153 [ひらめいたさん]
>>152いやいやｗｗ太くないでしょｗｗこれで太かったら私はどうなるｗｗｗｗ
:10/03/14 20:03 :SH905i :oBCglVvs
#154 [ひらめいたさん]
:10/03/14 20:30 :SH001 :/RFeOGa.
#155 [ひらめいたさん]
>>149 様、
私の携帯だとYouTubeが見れないのですが、
もしよろしければ簡単でいいので、やり方教えて下さいませんか？
:10/03/14 20:36 :W64S :dnNmz58g
#156 [ひらめいたさん]
>>150え、太くもないけど細くもないでしょｗ
普通じゃんｗ
自慢にはならないレベル。
:10/03/14 20:41 :P02A :Wsz5o9.k
#157 [ひらめいたさん]
:10/03/14 20:57 :N08A3 :ZAPZWEnI
#158 [ひらめいたさん]
>>157 様
わざわざありがとうございます(泣)
YouTube勘違いしてました…；
:10/03/14 21:05 :W64S :dnNmz58g
#159 [ひらめいたさん]
>>157コピーしたのはります
↓↓
１，まずは手を後ろについて膝を立て座り､腰を高く上げながら片足をまっすぐ上に伸ばします｡足を戻すときに腰も下ろします｡
２，この運動を左右の脚で交互に行います｡心拍数があがるようにしっかりやりましょう｡
上記の運動とその場でのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを３０秒ずつ交互に｡足とお尻の筋肉を使うので下半身痩せに最適です！
あなたもこのあるあるﾀﾞｲｴｯﾄ流､下半身痩せ運動でｽｯｷﾘした下半身を目指しましょう！
:10/03/14 21:06 :N08A3 :ZAPZWEnI
#160 [ひらめいたさん]
産後Dietして
８キロ落ちてこの程度です
足左右太さ違います [jpg/17KB]
:10/03/14 23:11 :N08A3 :ZAPZWEnI
#161 [ひらめいたさん]
どうですか？
:10/03/15 00:23 :SA001 :GQgzCLdg
#162 [ひらめいたさん]
どうですか？
jpg 22KB
:10/03/15 00:23 :SA001 :GQgzCLdg
#163 [ひらめいたさん]
:10/03/15 00:39 :P02A :qVv5KWuA
#164 [ひらめいたさん]
メディキュットしてるだけじゃ足が細くなるわけじゃないんですか？
:10/03/15 01:41 :P705i :5yPum/cI
#165 [ゆきのすけ◆choco.get.]
メディキュットはむくみに効くだけですよ
:10/03/15 01:45 :832SH :uQtG78uM
#166 [ひらめいたさん]
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄの買い替えの
時期ってみなさんは
どんくらいですか？
洗ってたりしたら効果
ってなくなっていくもん？
:10/03/15 02:48 :SH03A :xLYbCwPg
#167 [ひらめいたさん]
>>149､>>159様
ありがとうございました！この方法で脚やせ頑張ります！
:10/03/15 06:28 :D905i :t7I0TGB6
#168 [ひらめいたさん]
リンパマッサージいいよ
効果でるまで多少時間かかるだろうし何かと並行して
:10/03/15 07:01 :N01B :5xtOTQm.
#169 [ひらめいたさん]
リンパマッサージて具体的にどんなかんじでやるんですか？
:10/03/15 08:02 :SH904i :XlEZJB5Y
#170 [ひらめいたさん]
マッサージなんかは、文にするのは難しいと思うし、検索したり本見たりした方が、良いと思いますよ(^^)
:10/03/15 08:51 :815T :qVMW0HD.
#171 [ひらめいたさん]
そうですね！ありがとうございます。
私はやり方が悪いのか､太ももの付けねにあざが出来てしまいました(T-T)
:10/03/15 11:43 :SH904i :XlEZJB5Y
#172 [ひらめいたさん]
:10/03/15 11:50 :N704imyu :jLntaT/6
#173 [ひらめいたさん]
メディキュットで
むくみとりたいけど
あつくるしい
:10/03/15 22:38 :SH03A :IP8cWGy.
#174 [ひらめいたさん]
>>519よくわからないのですが理解できないのは私がバカだからですかね？
●
/＼／＼_
↓
_
● ／
/￣￣＼_
こういうことですか？
:10/03/16 04:09 :N02A :eRr6ULE.
#175 [ひらめいたさん]
:10/03/16 04:10 :SH03A :VWNc3JHo
#176 [ひらめいたさん]
:10/03/16 04:46 :N08A3 :6Ce9gfOQ
#177 [ひらめいたさん]
絵書いてみました
片足ずつ上げるんですが
<例>絵の体勢になると右足上げるときは自然と腰【尻】が上がります
足を下ろすと同時に腰【尻】も床につけて
次は左足をあげます
これを30秒間足を交互に上げ下げを繰り返します
jpg 21KB
:10/03/16 05:00 :N08A3 :6Ce9gfOQ
#178 [ひらめいたさん]
:10/03/16 06:50 :815T :IOV.v4ws
#179 [ひらめいたさん]
:10/03/16 11:12 :SH03A :VWNc3JHo
#180 [ひらめいたさん]
>>178-179いえm(__)m
解りにくい説明を書いてしまったので
先程の運動した後に30秒間その場でジョギングしてください
足運動+ジョギング=1set
これを3setが目安です
何度もすみませんでした
:10/03/16 14:26 :N08A3 :6Ce9gfOQ
#181 [ひらめいたさん]
んーまだまだ
jpg 35KB
:10/03/16 14:58 :P07A3 :KRpSIB.I
#182 [ひらめいたさん]
:10/03/16 17:47 :SH001 :WUeyO0m6
#183 [ひらめいたさん]
前も貼りました
正直皆様どこをもっと
落とせばいいですか??
jpg 17KB
:10/03/16 17:52 :N08A3 :6Ce9gfOQ
#184 [ひらめいたさん]
:10/03/16 17:57 :W54T :cPvmLp3s
#185 [ひらめいたさん]
>>183今が形も細さも丁度良いよ
それ以上はガリガリな気がするし、色気がなくなるよ(´･ω･`)
:10/03/16 18:01 :N904i :OKkRxgoQ
#186 [ひらめいたさん]
>>185そう言って頂けてよかったです(￣□￣;)!!
産後でDietしたものの体重落ちても痩せたのか解らなくなってしまってm(__)m
ありがとうございます
:10/03/16 18:03 :N08A3 :6Ce9gfOQ
#187 [ひらめいたさん]
筋肉質なのががいや～
:10/03/16 18:35 :D904i :iGVUR1Jk
#188 [ひらめいたさん]
:10/03/16 22:11 :D705i :ph8gsbUY
#189 [ひらめいたさん]
ここに写真はってるやつ自慢しにきてるだけだろｗｗ
:10/03/16 22:17 :SO705i :EPJNF/y2
#190 [ひらめいたさん]
>>189はげど!
細い足貼られると落ち込むんですけど…
:10/03/16 22:57 :P903i :XPs.W3UE
#191 [ひらめいたさん]
>>150このぐらいの足の細さがちょうどいいと思うな～
:10/03/16 23:37 :S001 :ImeHLn4c
#192 [ひらめいたさん]
>>1にも書いてますよ
写真貼りは禁止じゃないですからm(__)m
:10/03/17 00:59 :N08A3 :70YeL3gk
#193 [ひらめいたさん]
>>184食べてますけど
そんなに気持ち悪い
ですかね？
:10/03/17 02:07 :P07A3 :C7XA1PII
#194 [ひらめいたさん]
>>193真っすぐにした足見せてもらえませんか？
私絶対この足の3.5倍はある…(´；ω；｀)
ヴィーナスラボの効果知りたいので誰かレスお願いします
:10/03/17 02:32 :N02A :wnCUIXEE
#195 [ひらめいたさん]
>>193ちょっとガリガリな気がする‥あんま痩せすぎると骨が目立って気持ち悪くなっちゃうからほどほどに‥
:10/03/17 02:54 :misora :ImDy0UKE
#196 [ひらめいたさん]
>>180ジョギングうるさい言われたｗ
足運動だけでも効きそう(´｀）
:10/03/17 09:50 :N704imyu :SBTxsQpw
#197 [若菜]
>>194さん
ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞ使ってます
マッサージしたり
肉をもみこみながら
塗っているのですが
１週間程で太ももに
すき間ができましたよ
私は効果ありでした
:10/03/17 09:57 :P903i :00NR1ER.
#198 [ひらめいたさん]
ｳﾞｨｰﾅｽﾗﾎﾞの写メ
みたいです
:10/03/17 11:05 :SH03A :qG1bzIc6
#199 [ゆさ]
160センチの49キロです
jpg 87KB
:10/03/17 11:29 :P906i :P4HXZEpI
#200 [ゆさ]
↑の者です。
元が52キロでしたが、ダイエットしてやっと49キロになりました。ですがショーパンを脱ぐと太ももの付け根がくっついて見苦しい感じになってしまいます
目標は戸田恵梨香さんです。
jpg 13KB
:10/03/17 11:35 :P906i :P4HXZEpI
#201 [ひらめいたさん]
> [jpg/18KB]
:10/03/17 12:07 :F01A :wGBVsnq6
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