『知恵』ダイエット『努力』№8

#980 [ひらめいたさん]

>>978
スレ削除されてからにしなよ

:10/03/31 21:36 :SH003 :mwBv.Ptw

#981 [ひらめいたさん]

質問です。

脚の脂肪を筋肉にすると太いままなんですか？

:10/03/31 23:50 :N04A :n4byOvKk

#982 [ひらめいたさん]

↑
すいません、脚やせのトピに行きますm(__)m

:10/03/31 23:51 :N04A :n4byOvKk

#983 [ひらめいたさん]

足の脂肪は筋肉になりません

:10/03/31 23:52 :F09A3 :jYC6iapk

#984 [ひらめいたさん]

>>978
その間だけはダイエットのことなんか忘れて、おもいっきりはしゃいできてください

ダイエットのことばっか考えとったら楽しいもんも楽しくなくなりますよ

いつも以上にいっぱいはしゃぐ

とか、とにかくいつも以上に歩いたり、旅行中全く気にしやんかったら案外増えないものですよ

気のもちようです

:10/04/01 00:28 :SH01B :40WMcYBg

#985 [ひらめいたさん]

ダイエットしてリバウンドした者です

前より太りやすくなり
ご飯をどんなに減らしても全く体重が減りません

やはり食べないダイエットはだめですよね？

バランスのいい食事、運動をしたら代謝はＵＰされますか？

無知ですいません

:10/04/01 00:46 :W61T :NG4zhoEo

#986 [ひらめいたさん]

まず知識なくてリバウンドしたなら安い本でもいいから基本的な知識つけなよ

:10/04/01 00:55 :F09A3 :gHGbcGRc

#987 [ひらめいたさん]

>>986
でも沢山ダイエットの本がありすぎてどれを見ればいいか(;_;)
みんなの意見とか体験が聞きたくてここに書き込んだんです(;_;)

:10/04/01 01:04 :W61T :NG4zhoEo

#988 [ひらめいたさん]

基本的なダイエットは運動と食事の改善
有酸素運動して脂肪燃焼､筋肉つけて代謝アップ
カロリー計算して自分の必要なカロリー調べる
１日必要カロリーの中から3食割合決める
大体でいいから１日のカロリーは守る
たまには超えてもいいから甘い物を食べる
自分はこんなんで10キロ以上痩せましたよ

:10/04/01 01:12 :F09A3 :gHGbcGRc

#989 [ひらめいたさん]

過去レス読んだら
１２００ｷﾛｶﾛｰと１６００ｷﾛｶﾛｰってあるんですけどどっちにした方がいいんですか?

:10/04/01 01:47 :P02B :wk/bLkz6

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