私は今Max50ｷﾛから1年でゆっくり5ｷﾛ落としました.この間まで45ｷﾛだったのですが最近食欲が抑えられず46ｷﾛにリバウンドしました.明日から四日間大阪で泊まりで過ごすのですが向こうには体重計がないので体重を測定することができません.私はいつも体重をこまめに測り食べ過ぎないようにしているので.測れなくて食べ過ぎてしまうのではないかととても不安です.そこで体重をこまめに測らなくてもきちんと食べ過ぎないようにしたいのですが.みなさんはどうやって食べ過ぎを防いでますか?ホントに足とかむちってて痩せなくちゃって思うのに食べてしまって自己嫌悪になります.生活民のみなさんお願いします.知恵をかしてください.こんな長文最後まで読んでくださりありがとうございました