『知恵』ダイエット『努力』№8

『知恵』ダイエット『努力』№8
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#939 [さ]

失敗しました(;_;)
>>936-937

:10/03/23 10:31 :P08A3 :E.ypHXUA

#940 [ひらめいたさん]

３食お茶漬けだけって痩せますか？

:10/03/23 12:49 :SO903i :2DO1zy.s

#941 [ゆな]

>>940
体重、筋肉は減る。
脂肪量はふえるもしくはそのまま。
ぷよぷよになる。
普通食に戻したとき元の体重より増える可能性が高い。

一生三食お茶漬け食べていくわけじゃないから結果痩せないに一票ですね。

:10/03/23 12:54 :SH003 :kQCa2ch2

#942 [ひらめいたさん]

朝きちんと食べる
昼白米茶碗1/2
　肉野菜ﾊﾞﾗﾝｽ良く
夜納豆のみ
運動ウォーキング1時間

これを毎日続けたら痩せますかね？何か改善点あったらお願いします。

:10/03/23 19:46 :W63H :TSyE5qe6

#943 [ちほ]

何キロに見えますか？

、 [jpg/26KB]
:10/03/23 20:43 :F03A :1Ge.5iYI

#944 [ひらめいたさん]

>>943
ここ何キロに見えますかってスレじゃないから

ダイエットの知恵や質問をするスレだから

:10/03/23 20:45 :F09A3 :EMmGqRhU

#945 [ひらめいたさん]

小腹がすいたときって
ヨーグルト
バナナ
ダイエット上どちらがいいですか

:10/03/23 21:20 :SH906iTV :60QheOug

#946 [ゆな]

>>945
どちらでもその時の気分に合わせてストレスがでないように食べたらいいと思います！

ただ、ヨーグルトでも乳脂肪が多いものは避けた方がいいと思います。

またフルーツも良いのですが、フルーツの果糖は脂肪になりやすいので一日80kcalが目安です。

中でも果糖が多く甘いバナナは一本で80kcal。
80kcalならりんご丸一個分にあたるのでりんご１/２に抑えられるなら更に良いと思います。

どのような食材にも言えますが、食べすぎには注意です。

:10/03/23 21:57 :SH003 :kQCa2ch2

#947 [ひらめいたさん]

>>946
詳しくありがとうございます