>>908
夏から始めました！
食事制限は>>911の通りで、毎日ジョギング。-10キロを越えてきた12月あたりから普通の食事に徐々にしました。
１月からは禁止にしてた食べ物も解禁して、ジョギングは出来る時だけ(週２ぐらい)にしてますが、リバンドしてないです♪
今は月４回ぐらいしかジョギングしてないけど、まだまだ少しずつ痩せれてますよ(��)ﾉ
ちなみに69キロ→49キロになりました(^^)