はじめまして^^いま、
朝 ﾌﾟﾁｼｪｲｸ
昼 おにぎり１つ
みかん２つ
夜 ごはん抜きであとは、普通に食べる
と言った食生活をしていますが、何も効果はありません。
アドバイスとかあったらぜひ教えてほしいです。
お願いします！