『知恵』ダイエット『努力』№8

#413 [ひらめいたさん]

あたし三ヶ月で7ｷﾛ痩せれたから本気を出せば大丈夫だと思われる

:09/12/27 20:55 :P902iS :9n4N6zVc

#414 [ひらめいたさん]

>>409
月300円の有料ｻｲﾄなんですがﾃﾚﾋﾞでも取り上げられてました

簡単にいうとﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄなんですが

ｺﾐｭﾆﾃｨなどもあって色んな方と情報交換したり頑張れますし､何よりも長期的に健康的なﾀﾞｲｴｯﾄしている方ばかりなので､正しいﾀﾞｲｴｯﾄができるのでｵｽｽﾒです

飽きっぽい私ですが

食事と体重の入力だけは毎日してただけで痩せれました

なんかｻｲﾄの勧誘みたくなってますが

ｗ向き不向きもあると思いますので､良かったらｸﾞｸﾞってみて下さい

:09/12/28 01:34 :N706i :WuJ1YirM

#415 [ひらめいたさん]

6キロ落ちてから停滞期が約1年続いてます…
痩せて行ってた時と変わりない生活をしているのですが、知らない内に自分を甘やかしてるだけなのでしょうか？
普通は1年も停滞期続きませんよね？(>_<)

:09/12/28 05:30 :W61SA :h1.Xmlqc

知恵ないけど三日でニキロ痩せたよ

:09/12/28 08:31 :W62SH :tuhZ0O2.

#417 [ひらめいたさん]

食事のカロリーって、食材一個一個のカロリーを足して出すんですか？

:09/12/28 15:21 :F01A :eRTM.TrY

#418 [ひらめいたさん]

>>417
そうだよ
めんどくさいなら
食事ごと（カレーとか野菜炒めなど）
の一食何カロリーかわかるサイトもある

:09/12/28 15:49 :F09A3 :ROP2ey0I

#419 [ゆな]

>>407
そんなの努力しかないよ。
痩せる気がないんじゃないかな。

:09/12/28 17:57 :W61SH :6mZVccf6

#420 [ひらめいたさん]

明日から人生初
ダイエットをしようと
思います

なにすればいいですかね？;;

:09/12/28 22:16 :W52SH :T8adWi0c

食事減らす
運動

間食はなし

:09/12/28 22:26 :W62SH :tuhZ0O2.

#422 [ひらめいたさん]

身近にできる運動て
なにがありますか？

:09/12/28 22:33 :W52SH :T8adWi0c

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