あれから…

サンドイッチ
キャベツ
焼き鮭
キウイ２つ
ゆで卵２つ


夜
バナナキウイ
ヨーグルト牛乳のジュース
八宝菜
カボチャ天ぷら
ごはん
納豆


たべました
おさえよーとしても
家ぢゃたべちゃいます

何かいい方法
ないですか？