『知恵』ダイエット『努力』№8
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#140 [ひらめいたさん]
縄跳びってﾀﾞｲｴｯﾄに
効果的ですか？
:09/10/08 20:33 
:P906i 
:VsHICsIQ
#141 [ひらめいたさん]
質問!!!!
軽い運動でもしてる方が
太らずにいられますか？
:09/10/08 20:34 :P906i :VsHICsIQ
#142 [ひらめいたさん]
:09/10/08 20:35 :SH01A :zweGLYPM
#143 [ひらめいたさん]
>>140なんでも継続すればそれなりに効果あると思いますよ。
:09/10/08 21:44 :W53T :8aysUeEI
#144 [ひらめいたさん]
１日３食間食なしにするのと、５～６食に少量に分けるのとではどちらがいいのでしょうか？
前者では空腹を我慢するので脂肪が吸収しやすくなるとも言うし、後者では所謂だらだら食いになるのかもしれないし。
人によって違いますかね(´ω`)
:09/10/09 00:08 :W61S :S/toQRfw
#145 [･∀･]
質問です
44.6㌔で体脂肪21㌫ってﾔﾊﾞｲですよね
どのくらいが普通なのかなぁ
:09/10/09 12:24 :SH903i :H4Cw8JNI
#146 [ひらめいたさん]
6月に部活を引退してから8キロ太ってしまいました(´:ω;`)
1ヶ月に2キロペースで太ってます…泣
これからどんなダイエットをしたらいいでしょうか
アドバイスくださいっ！！
:09/10/09 13:46 :F08A3 :kKY3jeQ.
#147 [ひらめいたさん]
>>145身長はいくつですか^^？
>>146食生活を見直すことが第一歩だと思います。とりあえず一週間だけでもレコーディングをやって方法を考えたほうがいいと思います＊
:09/10/09 14:21 :W61S :S/toQRfw
#148 [ひらめいたさん]
食べ物気になる人はまずカロリー計算か
レコーディングしでみなよ
三食なんて人によって食べる量違うし
カロリーオーバーしなければ普通太らないよ
運動量だって違うから
どのぐらいカロリー消費してるかわからないし
:09/10/09 14:44 :F09A3 :X9fHCPeI
#149 [ひらめいたさん]
:09/10/09 14:45 :F09A3 :X9fHCPeI
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