『知恵』ダイエット『努力』№8

#150 [ひらめいたさん]

>>145
体脂肪率は
～２０％未満やせ
２０～２４％普通
２５～３０％やや肥満
３０％～肥満

てのを見たことあります
確かこれだったと思うけど

:09/10/09 15:24 :P903i :Qvefs2vo

#151 [･∀･]

>>145です

身長は158㌢です

:09/10/09 22:56 :SH903i :H4Cw8JNI

#152 [ひらめいたさん]

体脂肪って、走ったら筋肉に変わり体脂肪減りますか

この場合体重わ変わりませんよね

:09/10/09 23:08 :SO903i :r9n6VTWc

#153 [ひらめいたさん]

ＢＭＩは～18,5やせ
25～肥満ですよ

看護学校で習いました

:09/10/10 00:57 :P905i :SEzzwjk6

#154 [ひらめいたさん]

あっ体脂肪でしたね

:09/10/10 00:59 :P905i :SEzzwjk6

#155 [ひらめいたさん]

>>152
お願いします

:09/10/10 14:13 :SO903i :IWWv2P2g

#156 [ひらめいたさん]

>>152脂肪より筋肉の方が重たいから体重は増えるかもね　
筋トレして体重増えて辞める人が多いけど、辞めずに続けると引き締まった体になるよ

:09/10/10 14:26 :N904i :5NUuYdUY

#157 [ひらめいたさん]

>>156ｻﾝ
ありがとうございます

筋肉わ体重重くなりますか

頑張ってみます

:09/10/10 15:01 :SO903i :IWWv2P2g

#158 [みか]

冬って私どうしてもなぜか分からないんですけど太ってしまいます(;_;)

太りにくくする対策ありますか？

:09/10/11 17:08 :P04A :xCbZ8CL.

#159 [ひらめいたさん]

>>158

半身浴や有酸素運動で代謝を高める。
マッサージとかストレッチもいいよ。

あと体を冷やさない事

:09/10/11 17:09 :W53T :xMLYUsts

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