>>113小さいおにぎり一つ食べたほうがよっぽどいいと思いますが

踏み台昇降、毎日１時間やれば見た目多少変わりますかね(´-ω-`)

低カロリーなものをいっぱい食べて300キロカロリーより、普通の一食を食べて300キロカロリーの方がダイエットにはよいらしいです
理由は低カロリーばかりだったら脂肪が燃えにくいらしくて結果痩せても痩せる前より痩せにくくなってしまうとか

ダイエット中なので調べてみたら出てきました(つ´∀｀)つ
詳しくはググってみて下さい

実際にしてみたら、低カロリーのものばかり食べてた時より痩せるの早くなったような気がしますｗ(運動もしてるけど)

あと筋肉はすぐにはつかないし、プロテイン的なものを飲んだり本格的な運動をしない限り筋肉はそんなにつかないので、無理しない程度の運動は進んでしたほうがいいらしいです

そんなの常識だろｗと思った方もいるでしょうが、参考になればと思い書きました(´・ω・`)
長文&駄レスすみません

>>113
炭酸だとお腹いっぱいになるって聞くよ(･∀･)だから０カロリーのコーラとかいいと思うよ！ｗ

>>125
踏み台で脚細くなったよ!!
毎日1時間って結構きついよ^^;

>>127
炭酸系は食事前に飲むと
食欲がわくからﾀﾞﾒらしいけどね

芋類って太りますか？
今日の夜ごはんに
さつまいも･栗･かぼちゃ
を食べてしまいました

芋類は炭水化物だから食べ過ぎは太るよ！

寝る３時間前に柿一つ


太りますか？

晩御飯のかわりってこと？
太らないだろうけどリバしそうだな

あ、でも果糖が蓄積されちゃう？から
夜は果物食べないほうがいいらしい