『知恵』ダイエット『努力』№8
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#931 [ひらめいたさん]
ぐーぴたとかそういう系の食べ物ってどういう感じなんですか？
ダイエットには
いいんでしょうか？
:10/03/22 16:38 
:F905i 
:Fyh7Zn/c
#932 [ひらめいたさん]
>>931ぐーぴたとかは普通のお菓子たべるよりもカロリー低くて満腹感が得られる？ってゆわれてるだけで食べたら痩せるものではないと思う…多分
何でも食べたら太ると思う
:10/03/22 16:44 :SH903i :CwNcybVU
#933 [ひらめいたさん]
>>932そうですよね！
ありがとうございます(^o^)
:10/03/22 17:16 :F905i :Fyh7Zn/c
#934 [ひらめいたさん]
>>930ゆなさん
やっぱりそうですか
ありがとうございます
:10/03/22 22:29 :SH05A3 :tdaSGyCo
#935 [さ]
ダイエット今日から始めようと思ってます!
それで、毎日駅まで４０分歩く。筋トレを５０回を２セットずつ。お昼わ５００キロcal以内。夜わ豆乳だけ。で、痩せますかね？半身浴は４５分してます。アドバイスお願いします。
:10/03/23 09:05 :P08A3 :E.ypHXUA
#936 [あずき]
豆乳は朝に飲んだ方がいいんじゃなかったっけ？
:10/03/23 09:25 :W62SH :QAM8PO3g
#937 [ひらめいたさん]
>>935一日に必要なカロリーは取らないとリバウンドの元だよ。
年齢、身長、体重によって違うから摂取カロリーで調べてみて。
夜に飲み物だけって元の食事した瞬間一気に太ることあるからあんまりオススメしないなぁ
夜だけ炭水化物を抜くとかにした方がいいよ
あと食事は心配しなくてもよ～～～く噛んで食べればすぐお腹いっぱいになって少ししか食べれないし、意識してみて
:10/03/23 09:46 :F706i :tbptBqxg
#938 [さ]
<<936-937
アドバイスありがとうございます!
私、朝食食べるとお腹が痛くなるという、わけわからないことが起きるので、朝食は豆乳にします。夜はサラダと果物だと、体に負担は少ないですか？お昼は学生なのでお弁当です。
あと、彼氏の家まで最寄り駅から歩いて３時間以上かかります。田舎なので。週に１回彼氏の家まで歩いていくなどしたら、少しはダイエットになりますか？
質問ばかりですみません。
:10/03/23 10:30 :P08A3 :E.ypHXUA
#939 [さ]
:10/03/23 10:31 :P08A3 :E.ypHXUA
#940 [ひらめいたさん]
３食お茶漬けだけって痩せますか？
:10/03/23 12:49 :SO903i :2DO1zy.s
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