『知恵』ダイエット『努力』№8
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#928 [rina]
朝・間食なし、昼は普通の食事、夜は炭水化物抜きの食事にしてｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間とｽｸﾜｯﾄや腹筋を50回ずつやれば痩せますか？
:10/03/21 18:39 
:D905i 
:9T8jaWb.
#929 [☆]
>>928朝食べるべきですね
そんで
書いたやつやれば
痩せると思いますっ
:10/03/22 09:10 :SH903i :20Y7PIpk
#930 [ゆな]
>>927痩せないです。
ただ排泄物が出るだけです。
また、排泄物が出やすくなる作用が売りですが私は一ヶ月朝食に取り入れましたが効果ありませんでしたし。
痩せると言うことは体の脂肪が減ると言うことです。
履き違えないようにしたいですね(´^ω^｀)
:10/03/22 14:57 :SH003 :yt32BChA
#931 [ひらめいたさん]
ぐーぴたとかそういう系の食べ物ってどういう感じなんですか？
ダイエットには
いいんでしょうか？
:10/03/22 16:38 :F905i :Fyh7Zn/c
#932 [ひらめいたさん]
>>931ぐーぴたとかは普通のお菓子たべるよりもカロリー低くて満腹感が得られる？ってゆわれてるだけで食べたら痩せるものではないと思う…多分
何でも食べたら太ると思う
:10/03/22 16:44 :SH903i :CwNcybVU
#933 [ひらめいたさん]
>>932そうですよね！
ありがとうございます(^o^)
:10/03/22 17:16 :F905i :Fyh7Zn/c
#934 [ひらめいたさん]
>>930ゆなさん
やっぱりそうですか
ありがとうございます
:10/03/22 22:29 :SH05A3 :tdaSGyCo
#935 [さ]
ダイエット今日から始めようと思ってます!
それで、毎日駅まで４０分歩く。筋トレを５０回を２セットずつ。お昼わ５００キロcal以内。夜わ豆乳だけ。で、痩せますかね？半身浴は４５分してます。アドバイスお願いします。
:10/03/23 09:05 :P08A3 :E.ypHXUA
#936 [あずき]
豆乳は朝に飲んだ方がいいんじゃなかったっけ？
:10/03/23 09:25 :W62SH :QAM8PO3g
#937 [ひらめいたさん]
>>935一日に必要なカロリーは取らないとリバウンドの元だよ。
年齢、身長、体重によって違うから摂取カロリーで調べてみて。
夜に飲み物だけって元の食事した瞬間一気に太ることあるからあんまりオススメしないなぁ
夜だけ炭水化物を抜くとかにした方がいいよ
あと食事は心配しなくてもよ～～～く噛んで食べればすぐお腹いっぱいになって少ししか食べれないし、意識してみて
:10/03/23 09:46 :F706i :tbptBqxg
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