『知恵』ダイエット『努力』№8
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#720 [ぴよ]
私は１時間で1.2kg落ちる！

⏰:10/02/15 00:21 📱:F905i 🆔:u6VW/vHk

#721 [ひらめいたさん]
半身浴は水分無くなって新陳代謝が良くなるだけだから痩せはしないよー

痩せやすい体にはなるけど

⏰:10/02/15 06:35 📱:U1 🆔:X4bbd8fU

#722 [ひらめいたさん]
グレープフルーツダイエットをしたいのですが、今家にポンカンが大量にあるのでそちらを代用しようかと考えているんですが効果ありますかね？

⏰:10/02/15 09:42 📱:W62SH 🆔:kIwXa1vY

#723 [ひな]
痩せたいのに朝からスナック菓子とか食パン３枚とかたべちゃう朝だからってたべすぎですよね？ お腹やばいくらい出て腹筋しても下がすごい

なにか過食おさえる方法ないですか

⏰:10/02/16 11:33 📱:F706i 🆔:FQmPNlIo

#724 [ひな]
上の加えてリンゴ半･ヨーグルト･ロールキャベツ･たまご焼きたべました(´･ω･｀)

⏰:10/02/16 12:14 📱:F706i 🆔:FQmPNlIo

#725 [ひらめいたさん]
>>723

自己暗示試してみたらどうですかね？
｢自分は甘いモノは食べない｣とか｢気持ち悪くなる｣とか思い込むと結構抑えられる気がする＼(^o^)／
やりすぎると危ないらしいが‥

⏰:10/02/16 12:22 📱:D904i 🆔:Otl4u1cc

#726 [ひな]
ありがとうございます

食べ過ぎてかなり後悔してしまうんでやってみますね

⏰:10/02/16 13:11 📱:F706i 🆔:FQmPNlIo

#727 [ひらめいたさん]
>>726

過食つらいですよね体が糖質の過剰摂取になれてしまっているので徐々に糖質の量を減らしてかわりに野菜などたくさん食べても大丈夫な食べ物を食べていくと体が慣れていきますよ。

⏰:10/02/16 13:17 📱:N905i 🆔:5D.OWVvc

#728 [ひな]
かなり辛いです 食べた後お腹見るとやけになって… 今日から夜キャベツにしたり野菜中心にしてみます

⏰:10/02/16 13:55 📱:F706i 🆔:FQmPNlIo

#729 []
便秘がちなので明日からオールブランを食事に取り入れようと思います昼はお弁当なので朝か昼なんですけど…
どちらがよろしいでしょうか?
お願いします

⏰:10/02/16 23:43 📱:F705i 🆔:OwUPpves

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