『知恵』ダイエット『努力』№8
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#496 [ひらめいたさん]
>>493 >>494
ありがとうございました(^O^)
:10/01/11 15:20 
:P705i 
:lWew1y62
#497 [ひらめいたさん]
>>482あたしは体重を減らすより見た目を変えたかったので運動は週に3～5日程30分～1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしたくらいです
あとは普通に階段を利用したりﾊﾞｽ停を一つ前で降りたりする些細な事です
運動より筋ﾄﾚやﾏｯｻｰｼﾞを主にやりました
と言っても20～30分程ですが
でもどんなに疲れてても毎日欠かさずやってます!!
:10/01/11 15:24 :SO905i :WVTdu0EA
#498 [ひらめいたさん]
>>480ありがとうございます
自慢出来るものでは全くございませんが
:10/01/11 15:25 :SO905i :WVTdu0EA
#499 [ひらめいたさん]
>>491すみません言い間違えました。
どちらにしろ筋肉が脂肪に、脂肪が筋肉に変わる事もありません。
構成する組織が違いますからね。
:10/01/11 20:33 :W62SH :dN3hRaLk
#500 [ひらめいたさん]
やっぱりダイエットには解禁日が必要でしょうか？
解禁日なら全く気にせずに夜中でも食べていますか？
:10/01/11 20:37 :P705i :lWew1y62
#501 [ひらめいたさん]
>>499そういう意味ではなかったのですが…(´｀)
ややこしい書き方してすみません(´｀)
:10/01/11 20:54 :S001 :bDp1ZehM
#502 [ひらめいたさん]
>>500私は基本土日が解禁日?です
ただ好きな物は沢山食べますが夜中等は食べないようにしてます
食べる時間帯っていうのはﾀﾞｲｴｯﾄにはすごく大事な事だと思うので
飲み会等の時は仕方ないですが(ほとんど21時以降からやるので)なるべく油っこい物は避けますね
:10/01/11 21:05 :SO905i :WVTdu0EA
#503 [ひらめいたさん]
>>500必要では無い。
でも我慢しすぎのストレスで最終的に過食症になってしまうくらいなら、頻度を考えて好きなものを食べる日を作るべきだと思う。
つまり普段からあまりストレスをためないような食事内容にすることが大切だよ。
:10/01/11 21:06 :P02A :6J/YCLCI
#504 [なー]
バイト帰リに
カロリミット
買いました
試してみます
あリがとうございました
:10/01/11 21:56 :SH001 :NbrRkkts
#505 [あやか]
>>497ありがとうございます
私153㎝なんですが3ヶ月で40㎏から60㎏以上に激太りしました
急に太ったからかぶよぶよに太ったしセルライトもあります
頑張ってみます
:10/01/11 23:50 :D903i :Ka/yITiE
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