『知恵』ダイエット『努力』№8
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#412 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
余裕だよ
:09/12/27 20:53 
:W62SH 
:stuAZ46Y
#413 [ひらめいたさん]
あたし三ヶ月で7ｷﾛ痩せれたから本気を出せば大丈夫だと思われる
:09/12/27 20:55 :P902iS :9n4N6zVc
#414 [ひらめいたさん]
>>409月300円の有料ｻｲﾄなんですがﾃﾚﾋﾞでも取り上げられてました
簡単にいうとﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄなんですが
ｺﾐｭﾆﾃｨなどもあって色んな方と情報交換したり頑張れますし､何よりも長期的に健康的なﾀﾞｲｴｯﾄしている方ばかりなので､正しいﾀﾞｲｴｯﾄができるのでｵｽｽﾒです
飽きっぽい私ですが
食事と体重の入力だけは毎日してただけで痩せれました
なんかｻｲﾄの勧誘みたくなってますが
ｗ向き不向きもあると思いますので､良かったらｸﾞｸﾞってみて下さい
:09/12/28 01:34 :N706i :WuJ1YirM
#415 [ひらめいたさん]
6キロ落ちてから停滞期が約1年続いてます…
痩せて行ってた時と変わりない生活をしているのですが、知らない内に自分を甘やかしてるだけなのでしょうか？
普通は1年も停滞期続きませんよね？(>_<)
:09/12/28 05:30 :W61SA :h1.Xmlqc
#416 [ひらめいたさん]
知恵ないけど三日でニキロ痩せたよ
:09/12/28 08:31 :W62SH :tuhZ0O2.
#417 [ひらめいたさん]
食事のカロリーって、食材一個一個のカロリーを足して出すんですか？
:09/12/28 15:21 :F01A :eRTM.TrY
#418 [ひらめいたさん]
>>417そうだよ
めんどくさいなら
食事ごと（カレーとか野菜炒めなど）
の一食何カロリーかわかるサイトもある
:09/12/28 15:49 :F09A3 :ROP2ey0I
#419 [ゆな]
>>407そんなの努力しかないよ。
痩せる気がないんじゃないかな。
:09/12/28 17:57 :W61SH :6mZVccf6
#420 [ひらめいたさん]
明日から人生初
ダイエットをしようと
思います
なにすればいいですかね？;;
:09/12/28 22:16 :W52SH :T8adWi0c
#421 [☆RED LINE～for TA～ ayu☆]
食事減らす
運動
間食はなし
:09/12/28 22:26 :W62SH :tuhZ0O2.
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