『知恵』ダイエット『努力』№8

#29 [ひらめいたさん]

>>22
7時にサラダ食べてその後何も食べないって選択肢はないの?

:09/09/15 22:10 :SO903i :zf0sHboc

#30 [ひらめいたさん]

お昼ご飯を１２時に半分食べて
３時に残りの半分を食べるのは
太りやすいですか(｀･ω･´)？

:09/09/16 15:42 :F903i :QZfB6Ofk

#31 [ひらめいたさん]

>>30逆にそっちのほうがいいんだよ

間食じゃなくて、一食を何回かに分けて食べるのはいい

:09/09/16 17:23 :W62H :PE9BNLgQ

#32 [ひらめいたさん]

>>31
どうしてですか？

:09/09/16 18:31 :W53T :.DxqB2fg

>>32
一度にエネルギー摂取するより回数を分けて同じ量のエネルギー摂取をした方が吸収されにくいから

:09/09/16 18:38 :W62P :GRlfAHNM

#34 [ひらめいたさん]

>>31さん
そうなんですか＼(^o^)／
よかったです。
ありがとうございました！

:09/09/16 18:45 :F903i :QZfB6Ofk

#35 [ひらめいたさん]

ウォーキングって
最低でも何分くらい
したらいいんですか??

:09/09/16 23:59 :W61SH :.6Ya5Mik

#36 [ひらめいたさん]

↑
有酸素運動は、運動を始めて２０分経ってから脂肪燃焼し始めるんだって

だから最低２０分以上やったほうがいい

:09/09/17 01:03 :SH03A :MzM1VX9Q

ウォーキングは30分～1時間程度するといいですよ

:09/09/17 01:12 :SH03A :.SI4.zXw

#38 [ひらめいたさん]

>>36-37さん
ありがとうございますｯ☆

:09/09/17 01:14 :W61SH :K.d64BDg

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