『知恵』ダイエット『努力』№8
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#36 [ひらめいたさん]
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有酸素運動は、運動を始めて２０分経ってから脂肪燃焼し始めるんだって

だから最低２０分以上やったほうがいい

⏰:09/09/17 01:03 📱:SH03A 🆔:MzM1VX9Q

#37 [ひらめいたさん]
ウォーキングは30分～1時間程度するといいですよ

⏰:09/09/17 01:12 📱:SH03A 🆔:.SI4.zXw

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