『知恵』ダイエット『努力』№8

#341 [ひらめいたさん]

果物は朝の方がいいよ

:09/12/13 23:05 :SO906i :FsOMKLK6

かなや

:09/12/14 18:52 :F09A3 :SiGF4qWU

#343 [ひらめいたさん]

風船を膨らますことってダイエットに効果ありますか？

:09/12/14 23:51 :W53T :MIWDbHbY

#344 [ひらめいたさん]

昔３０個くらい膨らましたら顔筋肉痛になったから、痩せるかはわかんないけど顔小さくなるかも？

:09/12/15 00:12 :F08A3 :1cKFoWds

#345 [ひらめいたさん]

159cm54kgです(´･ω･`)

1年後44kgになれるようにダイエットしたいと思います！

・食べたものをメモ
・間食炭酸飲料禁止
・三食食べる
・ジョギング半身浴30分ずつ

なにかアドバイスあったらお願いします┏( ^o^)┛

:09/12/16 19:25 :W61S :dptFJJUY

#346 [ひらめいたさん]

>>345
ダイエット板へ

:09/12/16 20:08 :N03A :iDXFzvMA

#347 [ひらめいたさん]

>>346
イタチでしたか？すみませんorz

:09/12/16 20:17 :W61S :dptFJJUY

#348 [ひらめいたさん]

>>345

このダイエットメニューに対してのアドバイスが欲しいので書きしました^^^^
ダイエット板のように日記みたいに書こうとしたわけじゃないのですが分かりづらくてすみませんでした(;_;)

:09/12/16 20:20 :W61S :dptFJJUY

#349 [ひらめいたさん]

155cm
55kg
30％
体脂肪かなりの肥満なんで痩せたいんですが、どうしたらいいですか?
一週間前から、ランニング、ウォーキングを40分くらい1日交代でしてます

食事は食べる量を少なめにしてます。
このまましてたら体脂肪減りますか??

:09/12/16 22:18 :SO903i :3EGGL/5g

#350 [名無し]

150cm
47kg
体脂肪30%

見た目は着痩せしてるのか普通の体型に見えるって言われるんですが上の3項目から見ると完全にﾃﾞﾌﾞの体型です(´･Д･`;)
体脂肪率を下げるにはどうすればいいでしょうか…orz

:09/12/16 22:28 :iida :M5E121oc

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