159cm54kgです(´･ω･`)

1年後44kgになれるようにダイエットしたいと思います！

・食べたものをメモ
・間食 炭酸飲料禁止
・三食食べる
・ジョギング 半身浴30分ずつ

なにかアドバイスあったらお願いします┏( ^o^)┛